がむばる

日付
1014 ()
59.2kg 27.0%




*運動*


スクワット  回
ウォーキング
自転車    15 分×2

*お通じ*
  ○ ×

*朝

*昼

*夕

*間食

*ひとこと



*今月目標まであと
1000g!&1.0%!



日付
1013 ()
59.1kg 27.4%




*運動*


スクワット  回
ウォーキング
自転車    15 分×2

*お通じ*
  ○ ×

*朝

*昼

*夕

*間食

*ひとこと



*今月目標まであと
1000g!&1.0%!



日付
1012 ()
59.2kg 27.5%

体脂肪下がらないのが
本当最悪

日付
1011 ()
59.1kg 27.0%




*運動*


スクワット  回
ウォーキング
自転車    15 分×2

*お通じ*
  ○ ×

*朝

*昼

*夕

*間食

*ひとこと



*今月目標まであと
1000g!&1.0%!



日付
1010 ()
59.6kg 27.4%




*運動*


スクワット  回
ウォーキング
自転車    15 分×2

*お通じ*
  ○ ×

*朝

*昼

*夕

*間食

*ひとこと



*今月目標まであと
1000g!&1.0%!



日付
109 ()
59.2kg 25.9%




*運動*


スクワット  回
ウォーキング
自転車    15 分×2

*お通じ*
  ○ ×

*朝

*昼

*夕

*間食

*ひとこと



*今月目標まであと
1000g!&1.0%!



日付
108 ()
59.6kg 26.2%

はじまり

日付
107 ()
59.5kg 26.9%




*運動*


スクワット  回
ウォーキング
自転車    15 分×2

*お通じ*
  ○ ×

*朝

*昼

*夕

*間食

*ひとこと



*今月目標まであと
1000g!&1.0%!



日付
106 ()
59.6kg 27.3%

もうやだ

日付
105 ()
59.0kg 26.7%




*運動*


スクワット  回
ウォーキング
自転車    15 分×2

*お通じ*
  ○ ×

*朝

*昼

*夕

*間食

*ひとこと



*今月目標まであと
1000g!&1.0%!



日付
104 ()
59.3kg 26.4%




*運動*


スクワット  回
ウォーキング
自転車    15 分×2

*お通じ*
  ○ ×

*朝

*昼

*夕

*間食

*ひとこと



*今月目標まであと
1000g!&1.0%!



日付
103 ()
60.0kg 25.0%




*運動*


スクワット  回
ウォーキング
自転車    15 分×2

*お通じ*
  ○ ×

*朝

*昼

*夕

*間食

*ひとこと



*今月目標まであと
1000g!&1.0%!



日付
102 ()
59.5kg 25.0%

はあ

日付
101 ()
59.3kg 24.9%




*運動*


スクワット  回
ウォーキング
自転車    15 分×2

*お通じ*
  ○ ×

*朝

*昼

*夕

*間食

*ひとこと



*今月目標まであと
1000g!&1.0%!