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日記
*葵*
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がむばる
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1
3
6
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2009年10月
2009年9月
2009年8月
2009年7月
2009年6月
2009年5月
2009年4月
2009年3月
2008年9月
2008年7月
2008年6月
2008年5月
10
月
14
日
(
水
)
59.2kg
27.0%
*運動*
スクワット 回
ウォーキング
自転車 15 分×2
*お通じ*
○ ×
*朝
*昼
*夕
*間食
*ひとこと
*今月目標まであと
1000g!&1.0%!
10
月
13
日
(
火
)
59.1kg
27.4%
*運動*
スクワット 回
ウォーキング
自転車 15 分×2
*お通じ*
○ ×
*朝
*昼
*夕
*間食
*ひとこと
*今月目標まであと
1000g!&1.0%!
10
月
12
日
(
月
)
59.2kg
27.5%
体脂肪下がらないのが
本当最悪
10
月
11
日
(
日
)
59.1kg
27.0%
*運動*
スクワット 回
ウォーキング
自転車 15 分×2
*お通じ*
○ ×
*朝
*昼
*夕
*間食
*ひとこと
*今月目標まであと
1000g!&1.0%!
10
月
10
日
(
土
)
59.6kg
27.4%
*運動*
スクワット 回
ウォーキング
自転車 15 分×2
*お通じ*
○ ×
*朝
*昼
*夕
*間食
*ひとこと
*今月目標まであと
1000g!&1.0%!
10
月
9
日
(
金
)
59.2kg
25.9%
*運動*
スクワット 回
ウォーキング
自転車 15 分×2
*お通じ*
○ ×
*朝
*昼
*夕
*間食
*ひとこと
*今月目標まであと
1000g!&1.0%!
10
月
8
日
(
木
)
59.6kg
26.2%
はじまり
10
月
7
日
(
水
)
59.5kg
26.9%
*運動*
スクワット 回
ウォーキング
自転車 15 分×2
*お通じ*
○ ×
*朝
*昼
*夕
*間食
*ひとこと
*今月目標まであと
1000g!&1.0%!
10
月
6
日
(
火
)
59.6kg
27.3%
もうやだ
10
月
5
日
(
月
)
59.0kg
26.7%
*運動*
スクワット 回
ウォーキング
自転車 15 分×2
*お通じ*
○ ×
*朝
*昼
*夕
*間食
*ひとこと
*今月目標まであと
1000g!&1.0%!
10
月
4
日
(
日
)
59.3kg
26.4%
*運動*
スクワット 回
ウォーキング
自転車 15 分×2
*お通じ*
○ ×
*朝
*昼
*夕
*間食
*ひとこと
*今月目標まであと
1000g!&1.0%!
10
月
3
日
(
土
)
60.0kg
25.0%
*運動*
スクワット 回
ウォーキング
自転車 15 分×2
*お通じ*
○ ×
*朝
*昼
*夕
*間食
*ひとこと
*今月目標まであと
1000g!&1.0%!
10
月
2
日
(
金
)
59.5kg
25.0%
はあ
10
月
1
日
(
木
)
59.3kg
24.9%
*運動*
スクワット 回
ウォーキング
自転車 15 分×2
*お通じ*
○ ×
*朝
*昼
*夕
*間食
*ひとこと
*今月目標まであと
1000g!&1.0%!