朝
野菜たっぷり雑炊
コーヒー牛乳

昼
野菜ときのこの雑炊
おしるこ
おからケーキ

夜
肉まん
イチゴパフェ（ローソン）
ペコちゃんのほっぺ
クリーム玄米ブラン
ランチパック（きなこクリーム）
ココア

やったこと
ウォーキング
腹筋
背筋
足上げ
柔軟体操
ストレッチ

昼間におやつを我慢したら
反動でドカ食いしてしまった・・・orz
本当に反省反省反省。。。。
やってしまったことはしょうがないので
明日からリセットします！