銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

今月は玄米食べることにした～＾＾♪

今月もよろしゅう☆

元気ですか？
測定は変わらずしてると思うけど。
励みになるので、２月分まとめて書き込んでね(笑)

銀ちゃん。
こんばんは～♪

今月もよろしくねぇ＾＾♪

銀ちゃん。
おひさ♪

６８㎏かぁ・・・
１６８ｃｍでしょぉ～。

６５ｋｇの方がいいと思うけどなぁ。
お国柄なのかなぁ・・・？

お♪
1月分が記録されてる～。

改めて見ると、ウエストすごいよね～。
25cm以上の減だもんね。
私の今朝のウエスト、64.5cmでした。
これ以上は減りそうにない…

おはようございます。
久々に日記書いてみることにしました。

しっかし、体脂肪５％って…
めっちゃ寒そう(笑)

銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

銀ちゃんの名前が１番下で定位置になってるよぉ。
もう、やめちゃったのかなぁ！？

スッゲー、太ってたりして・・・
ぷぷぷ（笑）

銀ちゃん。

あけおめ～♪
しばらく・・・ｶｷｺﾐがないけど・・・
ﾔﾊﾞｲ事になってないかに！？（ﾆﾔﾘ）
（笑）

今年もよろしくね～♪

銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

体脂肪率がすごいね☆

＞12月は父親優先にしろ！！

この、数ヶ月・・・
ココロの中にあったｷﾗｷﾗしたものを・・・
ゴクンって飲み込んで・・・
ｷﾁﾝと消化させて・・・
トイレのﾚﾊﾞｰを思いっきり押して・・・
すっきり、水に流します＾＾♪

↑コレが、精一杯の強がりで言える・・・
私の限界です。

やっぱ、ｷｾｷなんて、ないｼﾞｬﾝ！

コレが↑、ちょっとだけの本音だね。

銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

記録のｶｷｺﾐがあって・・・
とりあえず、銀ちゃんが元気であることを知る。

良かったなって思ったﾖﾝ＾＾♪

銀ちゃん。
こんにちは～♪

超！久々の登場なのでｱﾙｱﾙ・・・（笑）

でもって・・・
メモしてあるものは・・・
ど、ドーンと記入したのでｱﾙｱﾙ。

なので、ココロがさっぱりしたよ（笑）

その後、体調どお？

１２月の予定どうなった？

銀ちゃん。
おはﾖﾝ♪

お楽しみ☆

ありがとぉぉぉぉ～（絶叫）
↓下の絶叫とは種類が違うのだ（笑）

銀ちゃ～ん（絶叫）。

サボりすぎ！

銀ちゃん。
毎度！

＞大腸ガン検査

受けろ！受けろ！（笑）

先月の50ｷﾞﾘは一瞬だったようで・・・。
今月、また頑張るわ♪

あっ！それと・・・
私、やっぱ、へたれじゃないから（笑）

銀ちゃん。
毎度♪

最近、日が昇るのが遅くて・・・
ｺﾜｲぞ！（笑）
もぉ・・・
ホントに、日が短くてｲﾔだわぁ。
しかも、ものすごい速さで季節が変わってるから・・・。
節操がないよぉ（笑）

私のJOGも、ここまで、かも・・・。
寒くて・・・。
へたれ！！と、ののしってください（ｼｭﾝ）
（笑）