【朝】 
【昼】  うどん

【夜】　飲み

【間食】

【トイレ事情】　○

【運動的動き】

【朝】

【昼】  うどん

【夜】　飲み

【間食】

【トイレ事情】　○

【運動的動き】

【朝】 寒天ゼリー

【昼】　カップヌードルチリトマト

【夜】　うどん　すりみ　山菜ごはん　寒天ゼリー

【間食】

【トイレ事情】　○

【運動的動き】


今日から違う仕事。

昨日までの仕事はなぜか食べたくて仕方ない衝動に・・


仕事変わることだし気をつけねば

【朝】　パン牛乳少し

【昼】　パン　牛乳

【夜】　焼き肉

【間食】

【トイレ事情】　○

【運動的動き】

【朝】

【昼】　食堂うどん

【夜】　うどん

【間食】　寒天ゼリー

【トイレ事情】　×

【運動的動き】

【朝】 納豆ご飯少し　カップ焼きそば　ヤクルト

【昼】　サーモンサラダ　　シュウマイ

【夜】

【間食】　寒天ゼリー

【トイレ事情】　○

【運動的動き】


便秘だー。

野菜全然食べないからからやね。


意識して食べないと


インスタント麺ハマっちゃって食べすぎてるな～

でも食べたい・・・・。

【朝】  そぼろごはん１膳

【昼】　シブスト　うどん（＋生姜大量）

【夜】　カップ焼きそば　納豆１P

【間食】　寒天ゼリー

【トイレ事情】　×

【運動的動き】

【朝】 卵かけごはん

【昼】　たらこスパ

【夜】　カップ焼きそば

【間食】　寒天ゼリー

【トイレ事情】　×

【運動的動き】

【朝】

【昼】　ラーメン（＋生姜大量）

【夜】　おこわ弁当

【間食】　寒天ゼリー

【トイレ事情】　×

【運動的動き】

【朝】 卵かけごはんお茶碗１/2

【昼】 カップヌードル塩　おにぎり１個

【夜】　餃子１人前　つけ麺

【間食】　生どら焼き

【トイレ事情】　×

【運動的動き】



今日はガッツリ食べちゃったな・・・


夜はゴチってもらったから食べないと！！！ってなったてたから

ガッツリすぎるほど食べてもたね

【朝】　バナナ

【昼】　牛肉うどん

【夜】

【間食】

【トイレ事情】

【運動的動き】