g 減量

日付
527 ()
65.5kg

朝:ヨーグルト
昼:トマト



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日付
525 ()
67.0kg



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日付
522 ()

朝:バナナ、コーヒー
昼:白菜、豆腐、もも水だき
晩:エンドウホタテ、トマト



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日付
521 ()

朝:バナナ、コーヒー
昼:リンゴ
  ひじき、豆腐
晩:トマト、ししとう


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日付
520 ()

朝:バナナ、コーヒー牛乳
昼:アジ二分の一、ご飯小、トマト、きゅうりの酢の物
晩:ラーメン、ギョーザ


ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ


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日付
519 ()

朝:バナナ、コーヒー
昼:ホイコーロー定食
晩:豆腐、トマト、甘長とうがらし


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日付
518 ()

朝:バナナ、コーヒー
昼:トマト、スナックエンドウ、豆腐四分の一
晩:枝豆、トマト、甘長とうがらし


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日付
517 ()

朝:ヨーグルト
昼:味蔵ラーメン、飯
おやつ:ツジリ
晩:とっらっとり屋(焼き鳥、地鶏サラダ、ビール×2、ワイン×2)
  宝やラーメン
  デンエンカクテル×4


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日付
516 ()

夜:印(串×6、ビール×3)
  なごみ(ビール、ワイン、地鶏まりね、グラタン)
  大王(ラーメン、ビール)


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日付
515 ()

朝:バナナ、水
夜:定食、ビール、つまみ、バーにてショット


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日付
514 ()

朝:バナナ、水
昼:御飯、豆腐半、ししとう
晩:御飯、トマト、きゅうり、ししとう



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今月の目標

贅肉を落とす!