食事
いか?
ご飯一杯
しゃけ 四分の一
緑茶
今日は一日これだけですごした!><
緑茶ダイエットはやれそうだけど、改めて緑茶について調べてみたら悪い事もあるみたいで…。
それから間食をしないよう時間を決めて、ご飯を食べたら少しいい気がします
やばいやばい><
体調悪くなってから全然書いてない><
しかも増えてる。明日からは、緑茶ダイエットと筋トレ、美容頑張ります★
肌のほうは怠けてなかったので、調子いいです!彼氏のとこ泊まりに行ってたんですけど、ほっぺたをいつもは触らないのに触ってきて、「スベスベ」って言ってもらえた><
この調子で頑張る!!!!!
あと、お腹が引っ込んだので、「痩せたね」って言ってもらえた。とりあえず良かった!この日は、彼氏に会うから水と、チョコで我慢してただけだけどね。
☆記録
9:00 45.7
10:00 46.0
☆食事★
水
カレー、ナン
おそば
アポロチョコ 1箱
【コメント】
今日はカレーナン食べに行っちゃって、もっと食べたくなってチョコ買って、おそば食べちゃった。。
けど、おそばはお腹いっぱいになって残した。あんだけ暴食してた自分から言えば胃が小さくなったのかな?それに体重は減ってないけど、お腹はぺっちゃんこになったし。
とりあえず今日は筋肉痛。笑
☆体重記録★
7:57 45.6
9:25 46
☆食事★
ヨーグルト
クラッカー
豚肉 1つ
やきとり 3本
海老クリームコロッケ 半分
緑茶
とうもろこし 一本
手羽先 1つ
お米
コロッケ 1つ
いも天 1つ
卵巻きずし 4こ
肉とたまねぎあえ
【コメント】
今日は起きてから、お腹減ってて、すっごい色々食べたかったけど、とりあえず豚肉、やきとり、コロッケ食べた。食べてしまった…。けど、コロッケは衣とって食べた。
あと、食べてから水いっぱい飲んだり、ビリーで運動した><
あとクラッカーでしのいだり。とりあえず朝は大変だった。。
やばいやばい><夜めっちゃ食っちゃった!私すっごい食べる子で、これでも精一杯なんだけど。。
けど、頑張らなきゃいけない。無理に抑えすぎたのかな?
明日は朝お腹空いても何も食べない勢いで頑張る。そうしないと、少し食べただけで、もっと腹減って抑えられない。。
それか、キャベツダイエットか、もやしダイエットやってみようかな?
皆さんから何か意見あったら教えてください><
体重記録
5:20 45.8
13:05 45.6
16:25 46.0
20:15 45.2
☆食事
緑茶
ヨーグルト
クラッカー 3こ?
卵焼き 3こ
やきとり 1本
とんかつ 一口
何か今日は、そこまで我慢できない事もなく、あまり食べずにすんだ!
体重は夜まで、そんなに減らないなあって思ってたんだけど、バイトから帰って測ったら減ってた★明日は44キロ代いくの目指します!
14日から結構減った!嬉しい!
☆今日測った体重記録★
8:39 46.9
8:50 45.4
10:35 46.0
12:50 45.4
18:10 45.6
食事★
クラッカー 5こ
しゅうまい 2こ
手羽先 1こ
パンの試食 2つ
ヨーグルト
わらびもち
しゃけごはん
やきとり
マカロニサラダ 2口
豚肉 1つ
おにぎり
緑茶
この日は結構食べちゃった><けど、すっごい我慢して、全部量は少なめです。
あと、足首太い私ですが、揉んだりしてたせいか若干、くぼみが!頑張るし!
最近やっと、やる気がでてきました!きっかけは彼氏が他の女の子の話をするうようになってきたことです。めっちゃ悔しいし、なんとも言えない気持ちになり、頑張ろうと思いました!痩せるのと、美容に関しても頑張っていきます! 目標―ーー「あの子より可愛い」、「あの子より細い」って絶対言わしてやる!!!!>< 少し前から初めていたんですが、そこから約3㌔痩せました★皆さんも色々な理由あってダイエットしていますよね?本気(マヂ)な人は是非一緒にがんばりましょう!!