リバウンドしそうなので・・・

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
アラモ BBS
アラモ 5/20 16:56
8月24日 (日)
体重 64.8kg 体脂肪率 ダイエット

朝食
炊き込みご飯1杯
冷凍食品2個
ヨーグルト(バナナ・ブルーベリー入り)

間食
チョコレート

昼食
スパゲティナポリタン

間食
スコーン
コーラ2杯

8月21日 (木)
体重 65.2kg 体脂肪率 ダイエット

朝食
目玉焼き
サニーレタス
ご飯1杯
冷凍食品2個

間食
アイス1本

昼食
駄菓子のとんこつラーメン一つ

間食
アイス1本
駄菓子(チョコ最中)
ハイチュウ
コーラ

8月20日 (水)
体重 64.8kg 体脂肪率 ダイエット

8月18日 (月)
体重 64.6kg 体脂肪率 ダイエット

食べ過ぎが止められない…

朝食
マカロニとブロッコリーと玉ねぎのサラダ(ケチャップ・マヨネーズ使用)
ご飯1杯
夕べの残りの豚肉と玉ねぎのポン酢炒め
ヨーグルト(バナナ・ブルーベリー入り)



チョコチップメロンパン1個
マカロニ以下略余り

間食(ここが一番の大問題である)
アイス1個
サイダー2杯
オニオンリング

8月17日 (日)
体重 64.8kg 体脂肪率 ダイエット

8月15日 (金)
体重 65.2kg 体脂肪率 ダイエット

8月14日 (木)
体重 65.2kg 体脂肪率 ダイエット

朝食
ご飯1杯半 すきやきふりかけ
ウインナーと玉ねぎの炒め物
人参のごま油炒め

昼食
冷凍食品のドリア
バナナ一本

間食
栗きんとん1個