朝食
鮭
ピーマンと玉ねぎの炒め物
ご飯1杯
ヨーグルト（桃・バナナ入り）

間食
アーモンドチョコ５～６個
チューペット２本

昼食
焼売４個
ご飯

間食
メロンパン１個
牛乳１杯
ヨーグルト
チューペット




はあーあ・・・

朝食
もやしキュウリ人参の中華風サラダ
昨日の残りの親子丼
ご飯1杯

間食
チューペット

朝食
ご飯１杯
冷凍食品３個
中華風きゅうり
ヨーグルト（バナナ・ブルーベリー入り）

間食
バナナ一本

昼食
チャーハン
夕べのカツ丼の残りのカツ

間食
食パン２枚（バター、蜂蜜）
コーヒー牛乳1杯
牛乳２杯


夕食
豚肉と玉ねぎのポン酢炒め
ご飯
味噌汁
レタス


食べちゃだべだとわかっていても
なんか口に入れていないと落ち着かない・・・
どうしよう・・