朝 ・ご飯(3分の1) ・納豆 ・大根葉と薄揚げと小女子の卵とじ ・レタス ・コーヒー
・りんご(3分の1) ・具沢山トン汁
昼 ・炊き込みご飯一膳 ・具沢山トン汁 ・サツマイモと蓮根の天ぷら
・大根のレモン漬け(お漬物)
夜 ・ご飯一膳 ・おでん(大根 ウィンナー 厚揚げ こんにゃく)
・キュウリとワカメの酢の物 ・枝豆
間食 ・なし
運動 ・なし
お通じ ・有り
ありゃまｗ
今日は炭水化物を普段より食べすぎましたね(^▽^;)
ま、こんな日もあるさ。
今日は朝から左目がウサギさん状態。
痛みはなかったので、コンタクトしてたんだけど
夕方から痛みが。。。
なので夕方から右目しかコンタクトが入っていない状態ｗ
メガネは度数が合ってないので見えないし。
母親に「明日、眼科に行ってきなさーい！」と言われたので
眼科に行ってきます。
ついでにメガネも作ってもらお～っと。
朝 ・ご飯(3分の1) ・納豆 ・目玉焼き ・ウィンナー ・レタス ・ミニトマト ・コーヒー
昼 ・五目炒飯(半分) ・白滝麺スープ
夜 ・サバの味噌煮 ・キュウリとワカメの酢の物 ・具沢山のトン汁
間食 ・なし
運動 ・なし
お通じ ・有り
無事に発表会が終わりました。
発表会が終わってから、何だか気が抜けてしまい食欲旺盛に(^▽^;)
恐ろしくて体重が計れませんでしたｗ
昨夜、久々に計ってみたら、増えてなくてホッ。。。
今日から再開しまーす。
うわ。。。
体重は減ってるけど、体脂肪が大幅UPorz
やっぱり動いてないと体脂肪は増えますね(^▽^;)
朝 ・はちみつトースト ・ゆで卵 ・レタス＆トマト ・コーヒー
昼 ・お弁当(稲荷寿司2個 太巻き4切れ)
夜 ・ご飯(3分の1) ・納豆 ・サバの味噌煮(半分) ・ポテトサラダ
・大根葉＆人参＆薄揚げ＆ジャコの炒めもの
間食 ・ぶどう
運動 ・なし
お通じ ・なし
昨日、大人の生徒さんから美味しいパンを頂きました～。
しかも2斤分も！
なので今朝は贅沢に厚切りにして焼いて、はちみつ塗って食べました♪
そしたら。。。
大口開けてかじろうとした時、右の顎関節に痛みが（＞＜）
夜になって、だいぶ痛くなくなってきたけど、あくびするのも痛かった。。。
今日も、しっかり食べました。
お通じは、生理前なので気配なし(^▽^;)
体重は増えてましたが、体脂肪は何故か減ってるし。
明日は連弾合わせ・明後日は司会してくれる子と打ち合わせと
ランチが続きますｗｗｗ
ゲスト さん
