今月の目標

H21.6.9ダイエット開始
35歳♂
身長171cm　体重83kg

76ヶ月目 63.8kg → 62.7kg(-1.1kg）
75ヶ月目 63.8kg → 63.2kg(-0.6kg）
74ヶ月目 63.1kg → 63.8kg(+0.7kg）
73ヶ月目 63.1kg → 63.0kg(-0.1kg）
72ヶ月目 63.1kg → 63.0kg(-0.1kg）
71ヶ月目 63.4kg → 63.1kg(-0.3kg）
70ヶ月目 62.5kg → 63.4kg(+0.9kg）
69ヶ月目 62.5kg → 62.5kg(+0.0kg）
68ヶ月目 64.0kg → 62.5kg(-1.5kg）
67ヶ月目 62.4kg → 64.0kg(+1.6kg）
66ヶ月目 61.9kg → 62.4kg(+0.5kg）
65ヶ月目 61.3kg → 61.9kg(+0.6kg）
64ヶ月目 61.7kg → 61.3kg(-0.5kg）
63ヶ月目 61.9kg → 61.7kg(-0.2kg）
62ヶ月目 63.3kg → 61.9kg(-1.4kg）
61ヶ月目 63.8kg → 63.3kg(-0.5kg）
60ヶ月目 64.5kg → 63.8kg(-0.7kg）
59ヶ月目 64.6kg → 64.5kg(-0.1kg）
58ヶ月目 63.2kg → 64.6kg(+1.4kg）
57ヶ月目 63.3kg → 63.2kg(-0.1kg）
56ヶ月目 63.0kg → 63.3kg(+0.3kg）
55ヶ月目 62.7kg → 63.0kg(+0.3kg）
54ヶ月目 63.5kg → 62.7kg(-0.8kg）
53ヶ月目 64.0kg → 63.5kg(-0.5kg）
52ヶ月目 64.1kg → 64.0kg(-0.1kg）
51ヶ月目 63.5kg → 64.1kg(+0.6kg）
50ヶ月目 63.3kg → 63.5kg(+0.2kg）
49ヶ月目 64.0kg → 63.3kg(-0.7kg）
48ヶ月目 63.8kg → 64.0kg(+0.2kg）
47ヶ月目 63.1kg → 63.8kg(+0.7kg）
46ヶ月目 63.0kg → 63.1kg(+0.1kg）
45ヶ月目 63.7kg → 63.0kg(-0.7kg）
44ヶ月目 64.5kg → 63.7kg(-0.8kg）
43ヶ月目 63.0kg → 64.5kg(+1.5kg）
42ヶ月目 63.6kg → 63.0kg(-0.6kg）
41ヶ月目 64.6kg → 63.6kg(-1.0kg）
40ヶ月目 64.0kg → 64.6kg(+0.6kg）
39ヶ月目 64.3kg → 64.0kg(-0.3kg）
38ヶ月目 64.0kg → 64.3kg(+0.3kg）
37ヶ月目 63.1kg → 64.0kg(+0.9kg）
36ヶ月目 64.5kg → 63.1kg(-1.4kg）
35ヶ月目 63.0kg → 64.5kg(+1.5kg）
34ヶ月目 64.9kg → 63.0kg(-1.9kg）
33ヶ月目 63.5kg → 64.9kg(+1.4kg)
32ヶ月目 64.0kg → 63.5kg(-0.5kg)
31ヶ月目 64.1kg → 64.0kg(-0.1kg)
30ヶ月目 64.3kg → 64.1kg(-0.2kg)
29ヶ月目 64.5kg → 64.3kg(-0.2kg)
28ヶ月目 63.6kg → 64.5kg(+0.9kg)
27ヶ月目 62.6kg → 63.6kg(+1.0kg)
26ヶ月目 63.4kg → 62.6kg(-0.8kg)
25ヶ月目 63.8kg → 63.4kg(-0.4kg)
24ヶ月目 63.6kg → 63.8kg(+0.2kg)
23ヶ月目 62.3kg → 63.6kg(+1.3kg)
22ヶ月目 62.5kg → 62.3kg(-0.2kg)
21ヶ月目 63.1kg → 62.5kg(-0.6kg)
20ヶ月目 64.3kg → 63.1kg(-1.2kg)
19ヶ月目 64.2kg → 64.3kg(+0.1kg)
18ヶ月目 63.1kg → 64.2kg(+1.1kg)
17ヶ月目 63.8kg → 63.1kg (-0.7kg)
16ヶ月目 63.0kg → 63.8kg (+0.8kg)
15ヶ月目 63.6kg → 63.0kg (-0.6kg)
14ヶ月目 62.5kg → 63.6kg (+1.1kg)
13ヶ月目 62.3kg → 62.5kg (+0.2kg)
12ヶ月目 62.9kg → 62.3kg (-0.6kg)
11ヶ月目 63.9kg → 62.9kg (-1.0kg)
10ヶ月目 64.2kg → 63.9kg (-0.3kg)
9ヶ月目 65.3kg → 64.2kg (-1.1kg)
8ヶ月目 66.2kg → 65.3kg (-0.9kg)
7ヶ月目 65.0kg → 66.2kg (+1.2kg)
6ヶ月目 64.3kg → 65.0kg (+0.7kg)
5ヶ月目 65.6kg → 64.3kg (-1.3kg)
4ヶ月目 68.2kg → 65.6kg (-2.6kg)
3ヶ月目 72.1kg → 68.2kg (-3.9kg)
2ヶ月目 77.7kg → 72.1kg (-5.6kg)