明日は久しぶりの体重計測の日！
どうなっているんだろう・・・。
減っても増えても今の食生活を継続していきたい。

今日は母の日なので夫の実家へ。
おやつにケーキを出され、余り分をお土産に持たされた。

残りもおいしく食べよう。
ダイエットは他のところで調節しようヽ(^o^)丿


朝食
○カレーライス
○味噌汁

昼食
○野菜たくさんの焼きそば
○味噌汁

おやつ
○チーズケーキ
○おからクッキー
○アボカド1/2

夕食
○ハンバーグ
○小松菜の煮びたし
○きゅうりとツナのサラダ
○納豆
○味噌汁

きっちりと完璧にやったぞ～！とは言えないけど、
それなりに頑張っていると自分で思えるからオッケー！としよう。

日々の食べてしまった余計なものを思い出し、
今日もダメだったー！とついついマイナス思考になっている自分に気がつく。
頑張れたところを見つけるようにして楽しく前向きにダイエットだヽ(^o^)丿

朝食
○カレーライス　ご飯少なめ
○かぼちゃのスープ

おやつ
○ヨーグルト

昼食
○オムライス
○おにぎり1/3

おやつ
○ヨーグルト　無糖で少し
○コーヒーゼリー

夕食
○ほうれん草のソテー
○玉ねぎのサラダ
○スパニッシュオムレツ

今日は鳩サブレの日になってしまった。
家に残っていた鳩サブレとハーベスト抹茶味のすべてを食べつくした・・・。

お昼に食べるものがなくて白米を食べなかったことから
リズムがくるってしまったのかな。
とりあえず最後は今日は何でも食べてしまえ！！みたいな
ヤケクソ気味で鳩サブレをむさぼってしまった。

今度からはおいしい！と思って食べられるおやつにしたい。
罪悪感やつめこみはその後の気分も最悪になる。

明日からはまた頑張ろう！
朝・昼はちゃんと白米をたべよう！


朝食
○春雨スープ
○野菜の卵とじ丼
○味噌汁
○ハーベスト抹茶味　77kcal

昼食
○カレー
○かぼちゃのスープ
○鳩サブレ
○ハーベスト抹茶味　77kcal

おやつ
○ハーベスト抹茶味　77kcal×2袋
○鳩サブレ2枚
夕食
○かぼちゃスープ
○鳩サブレ2枚
○コーヒーゼリー

ダイエット再開して2週間くらい。
気がつけば「どんだけ食べるんだ！」というくらい大きかった胃も
普通の量で、8分目くらいで満腹を感じるように戻っていた♪

お腹いっぱい食べると苦しくなっていいもんじゃない。
腹8分が一番おいしく感じると改めて実感(>_<)
それでも食べちゃうときはギラギラしていて
その後の苦しさなんて！と無我夢中で食べてしまうときもいっぱいある。

私の食は本当に貪欲だ。

朝食
○バナナ2本
○カフェオレ

昼食（お弁当）
○ウィンナー
○ほうれん草入りそぼろご飯

おやつ
○ハーベスト抹茶味　77kcal

夕食
○水餃子入り春雨スープ　2杯
○大根と桜エビのモチモチ焼き

連休最終日はこどもの日（●＾o＾●）
と言うことで柏餅を食べた。（言い訳？）
日中はお弁当を持って近くの遊園地にお出かけ。

1歳の息子が乗れるアトラクションは限られていたけど
初めての遊園地を家族で楽しめてよかった（*^_^*）
キレイなお母さんもたくさん発見。
刺激をもらいまた明日からがんばる。
結局連休はちょこちょこと甘いものを食べてしまった・・・。

次回体重計測予定は5/10
あと丸4日。ここはピシッと頑張りたい！

朝食
○野菜と鶏肉のミルクシチュー
○バナナ

昼食（お弁当）
○卵焼き
○ほうれん草のソテー
○ウィンナー
○カレーそぼろごはん

おやつ
○抹茶ハーベスト　77kcal
○柏餅

夕食（予定）
○回転寿司　6皿と息子の残りなど
○どら焼き半分

今日は息子の大好きなバスに初めて乗せて駅まで行ってきた。
子どもも安心して食べられる焼きドーナツを食べて帰宅（●＾o＾●）


朝食
○味噌汁
○チャーハン
○納豆

昼食
○鶏の竜田焼き
○かぼちゃのソテー、ほうれん草のソテー
○フルーツトマト
○チャーハン少し

おやつ
○焼きドーナツ
○抹茶ハーベスト　77kcal

夕食
○大根と桜エビのモチモチ焼き
○味噌汁
○抹茶ハーベスト　77kcal

今日は水族館へ行ってソフトクリームを食べた。
久しぶりに食べたソフトクリームは濃厚でとってもおいしかったー！
思い出すだけでもとっても幸せヽ(^o^)丿

朝食
○ケチャップライス
○味噌汁

昼食（お弁当）
○チキンのソテー
○かぼちゃのソテー
○卵焼き
○ケチャップライス
○チョコスティックパン2本半

おやつ
○ソフトクリーム
○カフェオレ

夕食
○ほっけ
○ほうれん草の胡麻和え
○フルーツトマト
○油揚げの納豆詰め焼き
○味噌汁
○しらす入りチャーハン少し

今日はちょっと歩いて小高い丘の上で緑に囲まれてランチ。
自然の中で食べるごはんはいつも以上においしい（●＾o＾●）
息子と一緒にケーキとイチゴを半分ずつ食べた。

朝食
○竹の子ご飯
○お吸い物
○納豆

昼食
○竹の子ご飯
○いちご
○シフォンケーキ

おやつ
○ハッピーターンミニ1袋　77kcal
○あんぱんミニ1個　128kcal

夕食
○チンジャオロース（鶏肉）
○厚揚げの納豆詰め焼き
○サニーレタスのサラダ
○玉ねぎとじゃがいも・卵の味噌汁

今日は食べ過ぎたー。
でも外食よりはずっとましだから良しとしよう（^_^;）