ガーーーン。。。

またも太ってしまったぁ。。。

汗は結構でているのに、やっぱり食べ方に問題あるのかなぁ。。

パンだなぁ。。。

ビリーもやっているから、筋肉となって重くなっているだけならいいんだけど。。。

ふぅ。。。

ぼちぼちがんばろうかなぁｗ

うむむむ。。。

どうも、ここからが減らない。。。

増えたり減ったりの繰り返し。。。

今日も、お腹がすいちゃったし。。。

でも、なるべく野菜を食べるようにはしているけど。。

満腹にはならないんだよねぇ。。。んで。。パンが食べたくなるのだ。。。

買わなきゃいいのに、スーパーにいったら、絶対にパンを買っちゃう私。。

ふふふ。。。魅力的なパンには負けてしまうのだ。。。


んでも、仕事が１週間も休みなので。。
ビリーを毎日がんばってます。

ってか、仕事すくな！！！

便秘だなぁ。。。

食べるのは、やや落ち着いてきた感じ。。

というか。。。

１８雑穀米を食べるようにしてみた。。

お腹がすいたら、ヨーグルトや、トマト、ピーマンを食べたりしてるかな。。

でも、決して体重は減らない。。

ビリーの腹筋プログラムは、２日置きか。。１日置き位に頑張ってる。
なんとか、ビリー隊長についていかれるようになってきて、うれしく思っている今日この頃ｗ

腹筋も、首筋もついてきた感じがする。
ついでに体力もｗ

昨日も、お腹がすいたんだけど、ちょっと我慢できた。。

やっぱり、夕飯の量をちょっと減らすだけで減るんだなぁ。。

これが、なかなか続かない。。。

がんばりたいけども。。。微妙。。

この食欲なんとかならないもんかなぁ。。

我慢ができないですぅ。。。

昨日の夜は。ビリーの腹筋バージョンやった。。

仕事が続くと疲れてなにもしたくなくて。。。まいっちゃうなぁ。

あぁ。。。めちゃお腹が減るんだよーーーＴＴ

今日も食べ過ぎちゃったなぁ。。

便秘もあるし。。いやになっちゃうよ。。

痩せれるんだろうか。。。。

とりあえず、なた豆茶がいいと聞いたので、今日から飲んでみている。。

食欲に負けちゃうよ。。。

みんなの温かい言葉に頑張りたいって思うんだけど。。

仕事のストレスが食欲になってしまう。。

こんなに暑いのに、夏バテって言葉。。私にはない。。とほほ。。