ダイエット開始日から144日 朝☆ グレープフルーツ半玉 青汁 昼☆ 夜☆ 今日の運動→ウォーキング30分 夜の体重→ｋｇ 夜の体脂肪→%
ダイエット開始日から143日 朝☆ グレープフルーツ半玉 青汁 昼☆ 太平燕 生野菜 揚げ玉子 大根の煮物 インゲンとベーコンの炒め物 サトイモのゴママヨ和え 抹茶プリン フルーツ杏仁 夜☆ 味付け海苔２枚 今日の運動→ウォーキング30分 夜の体重→62.1ｋｇ 夜の体脂肪→24.0%
ダイエット開始日から142日 朝☆ グレープフルーツ半玉 青汁 昼☆ 夜☆ 今日の運動→ウォーキング30分 夜の体重→ｋｇ 夜の体脂肪→%
ダイエット開始日から141日 朝☆ グレープフルーツ半玉 フルーツヨーグルト 昼☆ かぼちゃのリゾット 夜☆ すきやき おでん 間食… くろごませんべい みかん4個 今日の運動→なし 夜の体重→ｋｇ 夜の体脂肪→%
ダイエット開始日から140日 朝☆ グレープフルーツ半玉 青汁 昼☆ 夜☆ 間食… パン（ツナロール、たまごロール、チ－ズフォンデュ２個） 今日の運動→なし 夜の体重→ｋｇ 夜の体脂肪→%
ダイエット開始日から139日 朝☆ グレープフルーツ半玉 青汁 昼☆ 夜☆ 今日の運動→ウォーキング30分 夜の体重→ｋｇ 夜の体脂肪→%
ダイエット開始日から138日 朝☆ グレープフルーツ半玉 青汁 昼☆ 夜☆ 今日の運動→ウォーキング30分 夜の体重→ｋｇ 夜の体脂肪→%
ダイエット開始日から136日 朝☆ グレープフルーツ半玉 昼☆ 牛丼 温泉卵 大根のお味噌汁 夜☆ なし 間食… チョコクランチ６本 プルーン５粒 今日の運動→ウォーキング30分 夜の体重→62.3ｋｇ 夜の体脂肪→22.4%