アサ　サンドイッチ(豚肉・レタス)
　　　　コーヒー(ブラック)

ヒル　ウイダーイン()

ヨル　マーボー豆腐丼(小)


コアステップ

自転車
池袋⇒新大塚⇒根津
根津⇒池袋

体重は増えたけど、体脂肪が減った。

久々に、根津に引っ越した友達と会った。
今日は病院だった。
血液検査の結果、コレステロール値が
異常に高かった為“トライコア”を処方された。

自分でも、いきなり太ったのはオカシイと思ったんだよねぇ。
…あ、酒のせいかな？

ヒル　もりそば

ビール３５０ｍｌ×５本
野菜スープ
カマンベールチーズ(小)
生ハム３枚
焼酎
鮭刺身
ミル貝刺身
ヨーグルト(少)

コアステップ


あ～っ…いかにも飲兵衛だなぁ('A`)
断酒できればなぁ…ｏｒｚ

水中エアロ
ウォーキング７５分

アサ　野菜スープ

ヒル　みつまめ


防己黄ギ湯
ルミンA

コアリズム　４０分
腹筋　２０回
腰回し　１０分


なんか…おかしいなぁ？おかしくないか。分からない。
体脂肪は減り気味なのに、体重が減らない。
いきなり停滞期！って、あんのかな？(｀Д´≡｀Д´)??
痩せてるどころか、太ってないか？
気のせいか？
そうでもないよな。


アサ　カレー
　　　　８枚切り食パン２枚
ヒル　茄子とトマトのパスタ

今日は具合悪い。
立っているのもツラい。

エクササイズはやれなかった…orz

アサ　具沢山の味噌汁
ヒル　スイカ(小半分)
ヨル　カレーライス