昨夜、体重計に乗ったら６９．８㎏くらいあった。

何故か最近、太り気味だなぁ？って思っていたら、特に食生活を変えていないのに
約１週間くらいで３㎏太ってた｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ 
これじゃあ、７０㎏の大台に乗ってしまうｏｒｚ。

円形脱毛症も出来てた。

ま、それはおいといて…

身長１７０㎝
体重４３㎏

だった体は何処へ！？

今までと食生活は変わらないのに、あの頃の体は何処へいった？？

別に体重に拘りたくないけど、このブヨブヨな体型は何とかしないと！！

醜すぎるよｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!! 


区営の水中エアロ教室に通い始め、スイミングもしてるけど、生理がきてしまった。
区営には1週間は通えないし…。

と思ってたところ…買ってから大して使用してないコアリズムがあるじゃないか！？

彼氏には無駄遣いと、罵られたコアリズムDVD。

今、使わないで、どーする！？

軽く、色んな人のブログみたけど、何気にコアリズムって効果ありそうだし…。

今日から、コアリズムを始めてみた。

そしたら、１回だけで体重が１㎏以上痩せたではないか！！

１階に住んでる人には申し訳ないが、暫くの間コアさせてもらうね。


※それから、食事は普通の女性並みに減らします。

※胃袋はバカだから直ぐに小さくなるし。
　　逆に言うと、大きくなるのも早いってこと。

※大好きな飲酒も減らします。


生理が来た。

継ぎ足し
　踏み台　３０分
　越し回し　７分
　腹筋　１５分
　しこ　　３０秒

食事
アサ　パスタ(沢山の野菜の具乗せトマト味)
ヒル　トースト6枚切りパン１枚(沢山の野菜の具乗せトマト味)
ヨル　御飯茶碗半分　麻婆豆腐