今日で脂肪燃焼スープダイエットも５日目です。
鶏肉とトマトが食べれる日。

そして明日はステーキと野菜。
あさっては玄米と野菜。

これまでの野菜や果物に比べると
後半はちょっとカロリーが高くなるので
もうこれ以上は痩せないかな・・・と思う。
むしろ増えるかも？！

でもこうして後半で少しづつ肉や玄米を食べる事で
７日間プログラム終了後の
普通食にだんだん体を慣らしていくのかな。
だから最後の３日は回復食的な感じだろうか？！
７日間ずっと野菜や果物だったら
終わった後、反動でバカみたいに食べちゃいそうだもんねぇ。





～～～朝食～～～
野菜スープ１杯
トマトのバジル和え２・３切れ
オレンジジュース


～～～昼食～～～
ささみ４本（山椒味、イタリアンハーブ味）
トマト１個半


～～～間食～～～
オレンジジュース


～～～夕食～～～
ささみ３本（山椒味、イタリアンハーブ味）
チキンモモ肉のグリル５切れ
トマト１個

～～～運動～～～
ウォーキング３０分×２
ステッパー５００回
ウエストひねり
逆腕立て