今日はコア、リズム１５分　腹筋少々。

今日もＳＩＮＤＹやった。

今日もＣＩＮＤＹ
１５分

今日もＣＩＮＤＹ

今日はＣＩＮＤＹ１５分
便秘気味だからキャベツを夕食に追加

今日は、ＣＩＮＤＹ
甘いもの食べちゃったけど量が少ないから大丈夫だよね。

今日はトレーシーをやった。ダイエット始めると直ぐ便秘するんだよねぇオリーブオイル量を減らして復活。

今日は、ＣＩＮＤＹやった。

今日は、トレーシーをやった。

今日もＣＩＮＤＹやった。
今晩はレイトショー見に行くから、夕食は外食カロリー低めの物をチョイスしょ。

今日もＣＩＮＤＹやれた。
「死なないダイエット」今日セブンで注文したんだぁ～評判良いので少し期待目からウロコだったらいいね。

今日もＣＩＮＤＹをやった。痩せないと思っていたら、朝食のカロリーけっこう高かった。オリーブオイル便秘には効くんだけどカロリー高いから暫らくはパス。

ＣＩＮＤＹはやはり気持ちいいでも頑張って３ヶ月は続けなくっちゃあ＾－＾

今日は久々びさにＣｉＮＤＹをやった私には１番合ってる見たい。

少し筋肉痛
モンチヤムやったけど
なんかイマイチ