チャトチさんは少しの間食がいい息抜きになってるんですね！！生理前になってきて、少しペースダウンしますが、お許し下さい。
夜寝る前って、食事から時間経ってるしドカ食いしてなければ、それほど多くないんですよ！朝・夜の両方を計測すると、翌日の体重が分かるんで意外に楽しいです。
チャトチさんがついつい食べ過ぎてしまうといわれていた週末ですが、維持できるように応援してます！私も出来るだけジム通います。

夜寝る前に測るのが一番怖い～(*_*)
体脂肪は朝と夜では全く違うので寝起きに体重を測る時と決めてます。

毎食毎って勇気要る行為です！！笑。とても怖くて乗れません～！最近夜寝る前の体重も測るようになりました。時間によって体脂肪率が相当変わるので、どの時間帯を少しはアテにできるのか、わかりません。今日も適度に頑張りましょう～！

調理法の工夫、良いですね！！なかなかめんどくさくって、炒め物の仕上げに油をふき取る一手間が出来ません。昨日は炒め物×２＆ホットケーキでしたので･･･。ながら食い、してしまいがちですよね。目につくところに食べ物をおかないように気をつけてます。頑張りましょう！

こんにちは！たまには増えてしまう日もありますが、頑張りましょう！食べ過ぎたときはその分今日消費しましょう♪

順調に減っているようですが、まだまだ停滞期ではないですか？？私はまだろくに体重減少していないのに停滞期です。頑張りましょう！

スナック食べてしまったのですねー！たまには息抜き、必要だと思います！今日動いて消費してしまいましょう！！私も今からジム行ってきます！

こんにちは～。書き込み、どうもありがとうございました！！私も、来春までに９キロ・・・と思っています。是非是非一緒に頑張りましょう～♪
今日は運動しました、だとか、今日はごはん少な目です、とか見ると大変励みになります！！宜しくお願いします！！