寝る前：84.0　

朝・昼：豚バラ大根5本・ご飯軽く１杯・玉子焼き三切れ

夜：お好み焼き3/4枚・焼きそば・・

誕生日会にケーキを焼いて・・・チーズケーキ1.3個
オイル。

筋トレ・ABS・半身浴55分

体中いたい・・・

このダイエットであっているのか、本当に減ってくれるのか不安です

一日目で不安とかおかしいけど↓

みなさんの参考にさせてもらおーっと。

置き換えダイエット　ってどんなの？？

今日からオイルダイエットも入れてみます

朝・昼：
夜・ご飯2杯ちょっと・豚バラ大根・トン汁・ほっけ1/2

半身浴30分・ウォーキング90分

今日は、トレーナー君と久々ウォーキング。

本気で頑張ろうと思った日。

なので半年振りにこのページも開き・・・

形から　って思ってダイエット日記帳も作成

電池が切れて図れなくなって放置してた体重計もon・・

想像以上に増えていて、ショックでした。

お仕事はじめると、食べるのが楽しみになっちゃうんだよぉ←言い訳だな

10月で30になるので

それまでに痩せて、30代を楽しみたい。

みなさんいつのまにか何十キロも痩せていて・・・脱帽します

あたしも続ければ、そうなれるのかな・・

がんばります