天気
基礎代謝量　　　kcal
朝ごはん
パン屋さんのﾊﾟﾝ3個





昼ごはん




晩御飯
回転寿司でお寿司10個



間食
大判焼き2個

本日、食べすぎです。
先月末、頑張ったからご褒美として…笑
明日が怖いけど、また頑張れば50㌔台いけると思うので涙

明日からまた頑張ろう☆

天気晴れ
基礎代謝量　　　kcal
朝ごはん





昼ごはん
お弁当屋さんのお弁当



晩御飯




間食
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ


昨日は仕事行く合間に運動しました。
大掃除もいっぱいしてｶﾛﾘｰ消費しました。
どうにか目標ｸﾘｱ(涙)残り0.3㌔グラムだったので。

今月は、もっとゆるめにﾀﾞｲｴｯﾄしようと思います＾＾
仕事は少しずつなれて夜中の2時30分ぐらいまでです(汗
母の入院も重なって多忙ですが、ゆっくり頑張ります☆
当初の目標58.0㌔まであと1.7㌔。

それ以上を目指していきたいです☆
そして最近気になるのは、ﾒﾁｬお胸が減った事です。(涙涙涙)
お胸のサプリって効くのかな？？って思ってます笑