今日はあさからアイスフィッシュをしてきたぁ
楽しかったヽ(^o^)丿
トレーシーメソッドやった
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朝→コヒー
チョコパン2枚
昼→ホットドック
(パンとターキーのソーセージでシンプル)
菓子→チョコ2個
クッキー2枚
夜→お魚(マス)
ご飯
味噌汁
漬物
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朝→
昼→
菓子→
夜→
最近、メリッサと言い合って疲れたぁ~~
で、体重が少し落ちたぁ!!
やった(*^_^*)
英語本当に頑張らないとやばいから
がんばろ!!
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朝→チョコパン
コーヒー
昼→チョコマフィン
菓子→ホワイトチョコクッキー
ドライフルーツとナッツ
夜→豚肉と大根の炊いたやつ
っていうか、バランス悪いなぁ~~(;一_一)
チョコ系食べすぎやん・・・
でも、ご飯作るの面倒やねんもん。。。涙
少し気をつけよう!!
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朝→
昼→
菓子→
夜→
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朝→
昼→
菓子→
夜→
未来日記
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朝→コーヒー(137kcal)
ベーグル半分(はちみつ&きなこ) (130kcal)
昼→餃子6個(250kcal)
ライス (189kcal)
菓子→ドライフルーツ
ナッツ (250kacl)
夜→すき焼き 半分 (185kcal)
(1141Kcal)
夜、次の日のお昼と夜ご飯の準備
昼→すき焼きとご飯 夜→
もう必死で痩せる!!
最後英語も頑張る!!