今日はあさからアイスフィッシュをしてきたぁ
楽しかったヽ(^o^)丿
トレーシーメソッドやった

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朝→コヒー
　　　チョコパン2枚　

昼→ホットドック
　　　（パンとターキーのソーセージでシンプル）

菓子→チョコ2個
　　　　　クッキー2枚

夜→お魚（マス）
　　　ご飯
　　　味噌汁
　　　漬物

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朝→

昼→

菓子→

夜→

最近、メリッサと言い合って疲れたぁ～～
で、体重が少し落ちたぁ！！

やった(*^_^*)

英語本当に頑張らないとやばいから
がんばろ！！

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朝→チョコパン
　　　コーヒー
昼→チョコマフィン

菓子→ホワイトチョコクッキー
　　　ドライフルーツとナッツ
夜→豚肉と大根の炊いたやつ


っていうか、バランス悪いなぁ～～(；一_一)
チョコ系食べすぎやん・・・
でも、ご飯作るの面倒やねんもん。。。涙
少し気をつけよう！！

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朝→

昼→

菓子→

夜→

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朝→

昼→

菓子→

夜→

未来日記


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朝→コーヒー(137kcal)
　　　ベーグル半分（はちみつ＆きなこ）  (130kcal)


昼→餃子6個(250kcal)
　　　ライス      (189kcal)


菓子→ドライフルーツ
　　　　ナッツ　　　　　　　(250kacl)

夜→すき焼き　半分　　　（185kcal）
　　　

(1141Kcal)

夜、次の日のお昼と夜ご飯の準備
昼→すき焼きとご飯　夜→