朝 ハヤシカレー ヨーグルト チョコレート1個 昼 焼き菓子 カラムーチョ 夜 チャーハン ごーやチャンプルー シュークリーム マンゴー
朝 炊き込みご飯 サラダ なす ピーマン肉詰め チョコ パイ
朝 ナス肉 炊き込みご飯 ヨーグルト 昼 チョコ アイス パイ 夜 なす、ピーマン肉詰め 梨 サラダ 運動 ビリー 腹筋 足上げ
甘いものはひかえる 毎日運動 9時以降は食べない