産後ダイエット

日付
88 ()
56.5kg 33.0%

朝 ハヤシカレー ヨーグルト チョコレート1個
昼 焼き菓子 カラムーチョ
夜 チャーハン ごーやチャンプルー シュークリーム マンゴー



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日付
87 ()
56.9kg 34.0%

朝 炊き込みご飯 サラダ なす ピーマン肉詰め
   チョコ パイ



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日付
86 ()
57.3kg 33.0%

朝 ナス肉 炊き込みご飯 ヨーグルト

昼 チョコ アイス パイ

夜 なす、ピーマン肉詰め 梨 サラダ

運動 ビリー 腹筋 足上げ



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今月の目標

甘いものはひかえる
毎日運動
9時以降は食べない