昨日のウォーキング途中で水飲んだ時に「バラの香り」出ました！！！
サプリがソフトカプセルだからそれ自体は香りがなくて私自身はどんな香りがすんねん？と思ってたらでたよ～！
香りは昔あったバラの香りのガムみたいでなーんか甘ったるい香りで好き嫌いが別れると思う。続けるか悩む・・・

昨日私も呑み会だったー。ウォーキングは夕方からだわ頭痛い＾＾；

私も昨日はウォーキングをがっつりした～＾＾＋子供Ｓとジャングルジムなんかしてたら今日は腕が痛い。どんだけ運動不足やねん私は＾＾；

今月も宜しくお願いしますね＾＾私も今月からはウォーキングや有酸素運動を取り入れて体脂肪も減らしたいです

Hiphopアブスよく知らないけどカッコいい響きやわ～♪私も昨日の結果でやっぱ運動もせなアカンなと思いました。有酸素運動を心がけてまずはウォーキングからはじめますよ＾＾

運動のメインはウォーキングですか？私も来月からは運動を入れようと思ってるのですがハードなのは続かないと自分で思うからなー＾＾；オススメがあれば教えて下さい♪
口臭にサプリが効くかまだ始めたばかりだから１ヶ月位したら報告しますね＾＾でも以前ＴＶでバラのサプリを飲んでる山本モナがトイレまでバラの香りがするって噂になってはるな愛ものみ始めたらそうなったって番組で言ってたけどそのサプリは高くて手が出ない＾＾；

オレンジラインってペース目標なのかな？って思ってたけどどうなんでしょ＾＾；
「内臓臭」は単純に言えば胃酸の匂いらしくカロリーの少ない食事をしていたら胃がその中で必要な物を必死で探して普通に食事するより分泌するって今回の入院時に看護士さんから聞いたんですよ。私も内臓臭なんて言葉初耳でしたよ＾＾；

オレンジライン突破おめでとうございます♪私も停滞期なんか言ってられないな。やる気貰いました＾＾

おはようございます＾＾
初書きなのですがなぜか長いお付き合いな感じがしています＾＾
aya5296 さんの毎月２キロ減は私も同じ目標で長いスパンでやっているのも素直に凄いなと思います。私も見習って頑張りますね＾＾

はじめまして。私は１年間で２５ｋｇ太ってしまいました。８３ｋｇあります。身長は１５５ｃｍです。旦那に、「出会ったころに戻ってよお」と嘆かれています。自分でも、顔と体が変わってしまって、イヤです。なかなか減らなくて１度諦めましたが、もう一度頑張って標準体重にしたいと思っています。よかったら、一緒に頑張りましょう！

はじめまして＾＾
少し前に書き込みいただいてましたが、色々と忙しくお返事が遅れてしまいました＾＾；

プロテインダイエットですか～・・私はやったことないですが、なんだか効果すごいみたいですね＾＾
あ、男前豆腐、そんなにカロリーすごいんだ＾＾；
私、結構好きだったけど・・気をつけます＾＾；

こんにちは★
私もカロリー計算なんて面倒くさくてダメです。
以前よく暴食してたときにカロリー計算してみたことがあって、驚愕でした。。だから少し覚えてるだけなんです。
私はカフェオレが大好きで、毎日いっぱい飲みたいので色々試していたら、明治がおいしくてぴったりでした！
麦芽コーヒー５０％オフと混ぜて飲むとかなり甘くて他のおやつがいらなくなったので、これはいいかも～と思いました。
しかも量も自分流で、プロテインは３杯でしたが、コーヒーは５００mlで作って、朝から大きな自分のお気に入りのグラスでたっぷり飲んでいます。
他に何も食べずに一食の置き換えとするなら、この量で１８１kcalなら大丈夫だなって私には合っていました。
ayaさんも自分のお気に入りの飲み方見つかるといいですね♪
私の友達は豆乳で飲んでいました。
「男前豆腐」かなりのカロリーなんですね？！
知らなかったです。
でも良質なタンパク質に変わりはないし、今日明日体重減らなくても
長い目でみたらいいんではないですか♪
私も豆腐上手に活用したいです。
今なぜかキャベツにはまっていて食べたくてたまらんです。毎日食べてます。いつまでのブームかはわかんないけど。。
またおじゃましに来ますね♪

こんばんわ！
来てくれてありがとう♪
ayaさんも明治のんやったんですね！一緒！
牛乳で作るからかミルキーで腹持ちいいですよね～。だから私も他の水で作るのは物足りないです。水で作るのは絶対置き換えは無理で何か食べてしまいます。
ayaさんはプロテインをメインにしてるから、DHCを牛乳で作って飲んでもそんなにはカロリーオーバーにならずにおいしく続けられるんじゃないかなって思います！
私は、牛乳ではなくてカロリー４５％オフ豆乳とインスタントコーヒー混ぜてカフェオレみたいにして飲んだり、麦芽コーヒーカロリー５０％オフを５００ml位と混ぜて飲んだりしてます。
麦芽コーヒーのんは、１００ml２５kcalなので、５００ml飲んでも、明治のプロテインとで１８１kcalです。麦芽コーヒーも栄養抜群なのに甘くてかなりの満足度です！
これなら朝ご飯の置き換えなら私は大丈夫なんです。夜は何か食べないと我慢できません。
今晩も食べすぎたので、明日朝はスリムアップスリムというダイエットドリンクと麦芽コーヒーで作ったのにするつもりです。

おはようございます！
私も以前にプロテインダイエットしたことあるんです。
私の場合は飲み物だけというのが我慢できずにホント続かなかったです。食べるのがすきなんで。。
でも補助的な感じで飲んでいます。
スーパーで売ってる明治のプロテインドリンクはかなり味が好みで常備してます。
この前なくなったので、新しいものを試そうとスリムアップスリムというのを買ってきました。
味はおいしいけど、明治のやつのほうがおいしくて、腹持ちがよかったです。でも、美容成分がたくさん入ってるのでいいかな。

プロテインドリンクを夜ご飯にきちんとできればかなり効きますよね～！
わかってはいるんですが、絶対何か食べたくなってしまうんです。
私も絶対痩せます！
お互い頑張っていきましょうね！

初めまして！
掲示板から来ました。
私もマイナス３０キロ目指してます。一緒にがんばりましょうね！
プロテインダイエットどんな成果があるのか楽しみですね♪
私はチョコチョコと食べたいもの食べてます。
量が今までは異常だったんですが・・
食べる量を普通に戻していくのが１番心がけていることです。
お互い励ましあって頑張っていきましょう！