減量

日付
26 ()

そば
玄米クッキー
カレー少し
サラダスパ
ドリンクバー



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日付
25 ()
68.8kg 29.1%

ピザトースト半分
メロンパン半分
パスタ
サラダ
チーズケーキ
温野菜
ご飯
煮魚
ガトー・ショコラ



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日付
24 ()
69.6kg 28.3%

ソーセージパン
メロンパン半分
ポテトチップス半分
シュークリーム半分
ケーキ
カキ汁
ごはん
ポークステーキ



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日付
23 ()
70.5kg 28.5%

チョコデニッシュ 240
ホウレンソウ炒め
クッキー2枚
コーヒー
ミルクティー

手巻き寿司
カップモンブラン



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日付
22 ()
70.6kg 29.5%

コロッケ
ご飯
ハンバーグランチ(ご飯・ひじきころっけ・ハンバーグ・スープ・キャベツ)
ポテト少し
水だき鍋
チョコプリン



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日付
21 ()
70.7kg 28.5%

納豆キムチご飯
カキの七輪焼き
カップラーメン
ロールケーキ

お茶漬け
コーンスープ



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今月の目標

4月までに65㌔!!
大会にまでに5㌔減!!