減量

日付
218 ()
69.2kg 27.8%

スパゲッティー
ごはん
からあげ
サラダ
ご飯
煮豚



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
217 ()
69.5kg 27.5%

アイス
パン
牛乳
ご飯
煮豚
サラダ
カレー
パン
納豆
スイーティオ



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
216 ()
70.1kg 28.7%

ばなな 
牛乳
チョコ
野菜炒め
ご飯少し
親子丼
野菜の煮物
ごはん
マーボー春雨
サラダ



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
215 ()
69.6kg 28.0%

親子丼
チョコ
キャベツ
ティラミス
味噌汁
カップめん
納豆ご飯



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
214 ()
69.2kg 28.6%

おにぎり
くっきー2枚
コロッケ
うどん
ごはん

部活あり



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
212 ()
70.2kg 29.0%

バナナ 80
からあげ 100
キャベツ 50
おからクッキー50
生チョコ 100
焼き肉


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
211 ()
69.1kg 28.3%

バナナ 80
おからクッキー 150
グリーンカレー 400
野菜炒め 100
コロッケ 150
ブラックサンダー 100
唐揚げ 500
湯豆腐 100
ご飯 240



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
210 ()
69.2kg 28.3%

バナナ 80
てづくりおからくっきー3枚 250
てりやき丼ぶり 500
野菜いため 280
ビスチョコ 175
ご飯3杯600
コロッケ150
チャプチェ 250
サラダ 30
バームクーヘン 100



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
29 ()
69.3kg 28.1%

焼き飯
バナナチョコクレープ
ごはん
みそ焼き鶏
海鮮丼
そーめん
チョコ1こ


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
28 ()
69.8kg 27.8%

焼き飯 半分
ぷりん
ピラフ
あげチーズ
さば
ご飯
味噌汁
サラダ



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
27 ()
69.4kg 28.6%

卵ご飯
豚肉
カキおこ
プロテイン



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

4月までに65㌔!!
大会にまでに5㌔減!!