火曜・水曜日と過食してしまった…。
火曜はあれから夜中、食パンとこんフレーク
水曜はパスタにポテチにティラミスにチョココンフレークにお好み焼き半分
を一気に食べてしまいました…。
その後リバース。死。
今日は夜にミニトマト一個だけ食べました。
胃が痛い。もう食べない。
食べるの怖いよ。食べだしたら止まらないよ。明日は何食べたらいい？
どうしたらいい？？？
朝：キムチスープ
昼：キムチスープ
夜：０カロリーゼリー２個
夜中：クッキー２枚
かっぱえびせん少し
チーズ一個
もう死んで…過食にはしってしまった…夜中。
もうどうでもええわと思ったところに弟が１階に来て助かった。
あのままやったらご飯食べてた。
食べようと思った瞬間きたから………明日は確実に体重増えていることでしょう。
もう。今日も体重増えてたし。でもね、少し見方変えたの。
今まで食事だけで必死で必死で。でも太りやすい体質にしてただけよね。
今日は体重増えてたけど体脂肪は減ってたのよ。
うん。きちんと食べる量は食べて運動だわ！！！！！！！！！！！！！！！！！
食べる量増やす！！！！！！！！！！！！！
お菓子は駄目だけど…おんなじ様なものばっかりも駄目だって言うし。
まずは体質変えよう思います………。
はい、死亡。。。。。
増えました増えました！！！！！！！！！！！！！
食べる量増やして体力は戻ったけど…
まじ増えてんじゃん。
ありえなーーーーーーい。
まだ体脂肪が下がっただけまし？
しかもやっと２０代になったっていう…
食事
朝：しめじ入りキムチスープコップ一杯
ハウスみかん一個
昼：しめじときゃべついりキムチスープ茶碗一杯
夜：０かろりーゼリー
まぁ、歩くのはしっかり歩けた。
全然全然落ちない！！！！！！！！！！
停滞期？？いえ、食べるようになったから；；。
朝：えのきキムチスープ
南蛮漬けのたまねぎ
昼：みかん半分
ミニトマト２個
キムチスープ
しめじのポン酢あえ
夜：０カロリーゼリー２個
ぶどう１粒
あ－－－－－－－－－－－－－－。
食べすぎ？食べなくてもお腹は全然平気なのよ。
でも体力がね。。。。。。。。仕事できなくなる。
最近は食べないともう体調悪くて…死。
体が言うこときかないのに、痩せたい！！！！！！！！！！！
は～どうしたらいいの。減らないよ。
体重減りません。
でも体脂肪は確実に下がってきてるのでよしとしよう…。
＊＊食事＊＊
朝：南蛮漬けの玉ねぎ
しめじ入りのキムチスープ少し
昼：ハウスみかん半分
ミニトマト２個
しめじのポン酢あえ
夜：０カロリーゼリー
少しずつ食べる量を増やしてます☆
体調もまだよかったです！！！！！！！！！！
でも明日は絶対に痩せときたい！！！！！！！！！！！１１
今日は死に掛けました！！！！！！！！！！
最悪でした～もうあり得ないくらい。
＊＊食事＊＊
朝：０カロリーゼリー１個
昼：しめじのポン酢和え
トマト２個
夜：０カロリー２個
明日から少しずつ食べようかな…；へ；。
今日もバイト休み＾＾♪
ごろごろ…。
はは。
＊＊食事＊＊
朝：寝てた
昼：南蛮漬けのたまねぎごく少量
ミニトマト
夜：０カロリーゼリー2個
ゲスト さん
