＜お知らせ＞
みなさんお久しぶりです！！！
なんだか、かなり、結婚式の準備が忙しくなってきました。それで、あ
まり日記も更新出来そうにないので、日記をしばらくお休みします。ま
た、結婚式後に現れると思うので、その時はまたアドバイスお願いしま
す。いままで、お世話になった方々ありがとうございました。
でも、１０月１２日まで、ダイエットをしないわけでは、もちろんあり
ません。少しでも痩せて当日を迎えたいと思っています。
本当にみなさんありがとうございました。
ありす

体脂肪率２５％
今日は昨日発送した結婚式の招待状が届いた友達から”招待状届いた
よ！”メールがたくさん来てちょっと幸せです♪こうやって着々と結婚
式の準備は進んでいるのに、体重は減らないのよね・・・。
私と同じ部署にとってもかっこいい女性がいます。とってもスタイルも
よく、顔も美人で、性格もいいので男性からも、女性からも好かれてい
ます。私が今目指す、もっとも身近な目標となる人です。彼女が昔は今
より１５ｋｇ以上太っていたと知り、ますますダイエット頑張ろう！と
いう気になりました。デスクが目の前なので、いい刺激になっていま
す。
朝：パン　コーヒー
昼：ごはん　厚揚げの煮物　いかのフリッター　卵焼き　お茶
夜：ごはん　焼き鮭　豆腐　ぽんかん　お茶

体脂肪率２５％
激しい目眩のためしばらく日記をお休みしていました。だいぶ良くなっ
たので復活します。
いやはや・・・夏バテだったのでしょうか？家族からはちゃんとした物
食べてないからだ！！１とおしかりを受けました。でも、私としてはち
ゃんと食べてるつもりなのにな・・・。と言うわけで、いろんな物をた
くさん食べさせられました。スープダイエットは延期となりました。(・
_・、　来週は飲み会があるので、もうしばらく先になりそうです。

体脂肪率２６．５％
また増えた・・・・・Σ(￣⊥￣lll)・・・・・
明日は飲み会だし。。。こうなったら本当にスープダイエットするぞ
ぉ！！！！！
はぁ。昨日からスイカが食べたくて今日の夕飯にスイカを食べたらすい
かだけでお腹いっぱいになりました。でも、もうお腹空いた・・・。や
っぱりすいかの９９％は水なのね。。。
朝：ビール酵母ヨーグルト　コーヒー　もも
昼：カロリーメイト４本　またごスープ　コーヒー
夜：すいか１／２個　お茶