ありすさん、いろい
ろありがとうござい
ました＾＾詳しくは
またメールしたので
見てくださいね☆ス
テキなウェディング
を☆★

忙しくて、緊張してき
て体重が落ちてきた
ね。素晴らしい結婚式
になる様、遠くカナダ
の地から祈ってるよ。
また、式後にね。

アリスちゃん体調はど
うですか？早く良くな
ってね。

体調はもうすっかり良
くなりましたか？日本
は暑いらしいですね。
無理はしない様に。私
は体調はばっちりだけ
ど、忙しくなるとテイ
クアウトや外食で食事
を済ませてしまうわる
〜い習慣があるので要
注意なのです。今日は
時間があったので、忙
しくてもすぐに食べれ
るように、もやしとほ
うれん草を大量に湯が
き、きゅうりをスライ
スし、乾燥ワカメを戻
して、タッパーにつめ
ました。頑張りどこ
ろ！

花火、とってもキレ
イでしたよ＾＾浴衣
もこころなしか例年
よりスッキリ着こな
せました★ダイエッ
ト様々です＾＾今後
もがんばって、体脂
肪減に励みます！が
んばりましょうね！

メールありがとうご
ざいました＾＾お返
事を送りました★体
調、だいじょぶです
か？結婚式も近い
し、健康第一でがん
ばりましょうね♪

冷たいスープでどうで
しょうね。なんか、食
べ難そうだけど。ちょ
っと調べてみるね。時
間下さい。

お仕事は今夏休みな
んです＾＾といって
も明日からしばらく
夏期保育があるので
出勤ですが。。
（笑）カスピ海ヨー
グルト、株分けして
くださるんです
か？！すごく嬉し
いヽ(*^^*)ノ☆★で
も、宅急便って常温
ですよね？このヨー
グルトって常温でも
だいじょぶなんです
よね？だったら全然
おっけーです＾＾だ
めそうならクール宅
急便ですよね。送料
は着払いで送ってい
ただければいいけれ
ど、梱包代とかいろ
いろかかりますよ
ね。。あまりにお手
数なようでしたら無
理されなくてもいい
ですからね！諸費用
なども良ければ郵便
か銀行の口座を教え
ていただいて振り込
みますよ＾＾メール
などで詳細はお話し
した方がいいでしょ
うか。良かったら
haruru8022@yahoo.co
.jpにメールください
☆

お久しぶりです＾＾
スープダイエット中
のはるかです☆カス
ピ海ヨーグルト、す
ごくすごく気になっ
てます♪（笑）わた
し、もっちりした食
感って大好き♪レシ
ピはcookpadで見つけ
たのだけど、やっぱ
り菌が手に入らない
とどうにもならない
ですよねぇ。。みん
などうしてるんだろ
う？わたしの身近に
は菌持ってる人いな
そうだなー（＞＜）

やっぱりすぐ体重は戻
りました。ちょっと何
故だか便秘って感じ
で、これが旅立ってく
れればもうちょっとす
っきりするのですが。

こんな事↓言ってたら
私もどっと増えちゃっ
た。でも、体脂肪は変
化ないので、多分大丈
夫だと思うけど。

1日でこんなに増えたり
減ったりするもんだ
よ。ほとんど体内の水
分量の変化だから、慌
てない、慌てない。私
だってこれくらい平気
でアップ＆ダウンして
るよ。ありすちゃんは
駄目人間なんかじゃな
いんだから、気を取り
直して頑張ろうね。
あ、私はいよいよ第5回
スープ大会です。

なんとか復活できそ
うです。ご心配あり
がとうございまし
た。あれま、しばら
く見ないうちに減っ
てますねぇ。買い物
楽しんできてくださ
い。気分が上向きだ
と、体重の減りも良
くなりますよ。って
思いたい（＾＾；）

最近は思いのまま食べ
てる私です。でも、運
動は引き続き頑張って
るよ。

失敗の理由は何であ
れ、自分の意思が弱
いだけなんです。も
うカスピ海ヨーグル
トはできました？弾
力があるんでしたっ
け？私は毎日１回は
カロリーメイトです
（＾＾；）はまって
しまったのと、学校
の昼休みの時間が忙
しくて短かったの
で。