朝:にんにくの芽+ニンジンの炒め物 納豆・わかめの味噌汁 豆ご飯(大豆+小豆) 昼: 夜: お通じ: * * * * * * * * * * * * * * * ヤフーのキャンペーンでBBフォンの通話料がすべて無料!! ちょうど対象者になっていて、 うれしくて4時間半も国際電話をした。 んかっ!不安になってよ~く調べてみると・・・ 混み合っててまだBBフォンは繋がってないらしい。 どどどどうしよう。 ま、やっちゃったもんは仕方ないんだけどねぇ。あは
ぷはぁ~。やっと戻って来れた。 7月から精神的にまいって、8月は帰省でリフレッシュ! と思いきや、今年は何かと忙しくて大変な夏休み。 その後は彼と2週間ラブラブ~のはずが、 体調壊して入院。。。 「基礎体力が弱ってたんでしょうねぇ」だって。 せっかく彼が来てくれたのに、一緒に過ごしたのは病院の中。 ごめんなしゃい(・;) そして学校も始まり、気分も新たにって時におばあちゃんが亡く なって大変!母は海外でお仕事だから帰ってこれなくて、 私が母親代わりに。父は頼りにならないし。 そのあとISDNからADSLに切り替えしてもらうのに、1ヶ月以上か かって、やっとネットができるようになった。 ダイエットの方はというと、しっかり戻ってしまいました。 実家から帰ったときは、まだ取り戻せる範囲だったけど 入院中絶食で運動もなかったからか、退院してから・・・いや、 それよりも食事の質が悪くなった。炭水化物や甘いものが中心に なってしまってると思う。 これを機会にまたがんばらなくちゃ! 321のバランスで食べることを心掛けていこう。 野菜を食べて、たんぱく質もしっかりとって、まだお腹が空くよ うなら、炭水化物も食べる。等質食品を減らそうって事らしい。 もうすぐ作品展でかなり厳しい状態だけど、食生活がしっかりし てないと、体壊しちゃうもんね。 昨日友達から、クマできてるよって言われてショック!! 規則正しい生活ってなんだか難しい。