お帰り〜！大変だった
みたいだね。人間体が
資本。健康的にダイエ
ットしなきゃね。

まっちゃチャン、すみ
ませんなんて変だよ。
ダイエットは誰の為で
もなく自分の為なんだ
から。そして、まっち
ゃチャンが冷静に自分
を見つめる事が出来る
様に遠くから応援して
るよ。私たちの人生は
長くって、そしてダイ
エット（正しい食生
活）は一生続くもんだ
から。1ヶ月後に元気で
日記に戻ってきてね。
あ、暇があったら、メ
ールで近況も教えて
ね。でも、ダイエット
の事じゃなくて、もっ
と楽しい話がいいな。
ちなみに恋愛とか旅行
はもっとも得意とする
分野です（笑）。元気
だしてね。

そうだよ、同じ物。

なんか、その普通の食
事をするのが怖いとい
うのは節食障害の始ま
りのようで怖いな。炭
水化物を抜くとすぐに
体重は落ちるよ。私は3
ポンドの域を出ちゃっ
たら結構‘ハイプロテ
インダイエット’です
ぐ落とすようにして
る。ずっとは出来ない
けど、短期決戦には使
えるかもね。それこそ
ニューバージョンのス
ープとか良いんじゃな
い？玄米ちょっと入っ
て、ミルクも飲める
し。ハイプロテインを2
日間とかして、あとは
ニューバージョンのス
ープをすればなんか痩
せそう。

こんばんわ。今にゃに
ゃさんの日記を見まし
た。マックでポテトを
サラダに変えられる？
初めて知りました。し
かも追加料金なし？！
驚きです。サラダ始め
たのはＣＭで知ってた
け土、セットのポテト
がサラダに変わるなん
て・・・画期的。今度
行ってみようかしら？

たとえそんなに痩せて
なくても、元気でない
まっちゃチャンよりも
元気はつらつのまっち
ゃチャンに彼氏さんは
会いたいと思うな。自
分を追いつめないで、
長い眼で見てさ。ちょ
っとたん白質が足りな
いような食事内容だ
ね。コンビニで焼魚弁
当（そんなのあるのか
知らないけど…）でも
買ってみたら？ きっち
りそれを買うだけのお
金を握りしめて。他に
色々買っちゃうと大変
だもんね。肉体的にも
精神的にも健康であっ
ての楽しい人生だもん
ね。

お久しぶりです、お
疲れのようですね、
暑いしね･･･・。ここ
は焦らずまったり過
ごしてください。そ
うそう、鍼灸院です
が、西洋医学の対極
みたいな感じのよう
です。私は血行が悪
くてお世話になって
いますが、色々勉強
になる所が多いで
す。｢気」というもの
をすごく大事にして
いて、私は元々そう
いうのに興味がある
んですね。また、先
生のレベルによって
気の度合いも違うら
しく、いかに良い先
生にめぐり合えるか
がポイントかな？私
は体質改善のため
に、随分勉強しまし
た。

こんばんわ。
私も今日のお昼はカロ
リーメイトしました！
またはまりそうで
す・・・（笑）コンビ
ニ総菜でも、栄養バラ
ンスを考えて食べれば
大丈夫じゃないかな？
とにかく、ゆっくり休
んで下さい。

こんばんわ。カロリー
メイトってはまるよ
ね。私も明日カロリー
メイトにしようかな？
（笑）カロリーメイト
効果か、右下がりのグ
ラフになったね。私も
なんとか、右下がりっ
ぽいです。お互いこの
調子でがんばりましょ
う！

順調に戻ってきてる
ね。そっか、スープは
中断ね。私は来週から
オリジナル版をやっと
開始。スケジュール調
整がなかなかつかなく
て月末になってしまい
ました。

自分でも思うけど、私
の体重ってアップダウ
ンがすごいよね。で
も、毎朝同じ状態で計
ってるんだけど。筋肉
や脂肪でこんなに変わ
るわけはないから、水
分なんだろうね。そう
言えば、スープはどう
しちゃったの？

こんばんわ。彼に会え
ないストレスで食べち
ゃったのかな？そうい
う、目標とする洋服買
っておくと、気合いが
入るよね。着こなせる
ように頑張ってね。カ
スピ海ヨーグルトは私
も身近に持ってる人が
偶然居てびっくりでし
た。今作成中なので、
食べたらまた感想教え
ますね。

人生山あり谷あり、
体重のグラムもおん
なじ事さ〜♪彼に会
うのが伸びちゃって
ちょっとパンチ入っ
ちゃったかもしれな
いけれど、楽しみは
あとにとっておいた
方がいいではないで
すか。私もこの暑さ
の中、ひたすら秋に
オシャレすることを
夢見て頑張ってま
す！

あれれ、忙しいのか
な？私もここのところ
バタバタしてた。今日
から心を入れ替えてま
たダイエットに励む
ぞ！

こんばんわ。日曜日に
帰ってきて体重計って
びっくり！！！悲惨な
結果です。とりあえず
お昼をカロリーメイト
にしてみました（笑）
でも、減らない。今日
から生理だからかな？
チョコラＢＢは口内炎
とか出来たときに飲ん
でるよ。妹が口内炎出
来やすくて、家に常備
してあるから、自分で
買わないの。あれって
高いの？妹に悪いこと
してるかな？