こつこつと…

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
にゃにゃ BBS
Ki-ki 11/19 20:47
9月17日 (水)
体重 51.25kg 体脂肪率 ダイエット

動きナシです。
7:00 きな粉豆乳
7:30 コーヒー、キーウィ1.5個
8:30 カステラ小切れ

9月16日 (火)
体重 51.25kg 体脂肪率 ダイエット

06:30 サンドウィッチ小一切れ(ツナ、マヨ、マスタード、レタス、大豆チーズ、レリッシュ)
07:00 きな粉豆乳
07:30 コーヒー、サンドウィッチ小2切れ(ハム、レタス、マヨ、チーズのと、ツナの)
12:30 豆腐1丁、きゅうり、レタス、鰹節1袋、ドレッシング(しょうゆ、酢、ごま)、グレープフルーツ
1:30  バタークリームケーキ小1切れ
07:30 豚肉のオーブン焼き、ローストポテト、玄米1・2茶碗、ガイランの炒め物、蟹のココナッツミルク煮ー足4本、大根と大豆のサラダ(マヨネーズ、ごま)

9月15日 (月)
体重 51.25kg 体脂肪率 ダイエット

9月14日 (日)
体重 51.25kg 体脂肪率 ダイエット

9月11日 (木)
体重 51.7kg 体脂肪率 ダイエット

9月10日 (水)
体重 51.7kg 体脂肪率 26.4% ダイエット

9月9日 (火)
体重 52.16kg 体脂肪率 ダイエット