こつこつと…
9月17日 (水)
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51.25kg |
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動きナシです。
7:00 きな粉豆乳
7:30 コーヒー、キーウィ1.5個
8:30 カステラ小切れ
9月16日 (火)
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51.25kg |
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06:30 サンドウィッチ小一切れ（ツナ、マヨ、マスタード、レタス、大豆チーズ、レリッシュ）
07:00 きな粉豆乳
07:30 コーヒー、サンドウィッチ小2切れ（ハム、レタス、マヨ、チーズのと、ツナの）
12:30 豆腐1丁、きゅうり、レタス、鰹節1袋、ドレッシング（しょうゆ、酢、ごま）、グレープフルーツ
1:30 バタークリームケーキ小1切れ
07:30 豚肉のオーブン焼き、ローストポテト、玄米1･2茶碗、ガイランの炒め物、蟹のココナッツミルク煮ー足4本、大根と大豆のサラダ（マヨネーズ、ごま）
9月15日 (月)
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51.25kg |
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9月14日 (日)
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51.25kg |
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9月11日 (木)
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51.7kg |
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9月10日 (水)
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51.7kg |
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26.4% |
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9月9日 (火)
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52.16kg |
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