こつこつと…
9月17日 (水)
![]() |
51.25kg |
![]() |
![]() |
動きナシです。
7:00 きな粉豆乳
7:30 コーヒー、キーウィ1.5個
8:30 カステラ小切れ
9月16日 (火)
![]() |
51.25kg |
![]() |
![]() |
06:30 サンドウィッチ小一切れ(ツナ、マヨ、マスタード、レタス、大豆チーズ、レリッシュ)
07:00 きな粉豆乳
07:30 コーヒー、サンドウィッチ小2切れ(ハム、レタス、マヨ、チーズのと、ツナの)
12:30 豆腐1丁、きゅうり、レタス、鰹節1袋、ドレッシング(しょうゆ、酢、ごま)、グレープフルーツ
1:30 バタークリームケーキ小1切れ
07:30 豚肉のオーブン焼き、ローストポテト、玄米1・2茶碗、ガイランの炒め物、蟹のココナッツミルク煮ー足4本、大根と大豆のサラダ(マヨネーズ、ごま)
9月15日 (月)
![]() |
51.25kg |
![]() |
![]() |
9月14日 (日)
![]() |
51.25kg |
![]() |
![]() |
9月11日 (木)
![]() |
51.7kg |
![]() |
![]() |
9月10日 (水)
![]() |
51.7kg |
![]() |
26.4% |
![]() |
9月9日 (火)
![]() |
52.16kg |
![]() |
![]() |