朝：
　　
　　
昼：寿司
　　味噌汁
　　酢の物
夜：きんぴらゴボウ
　　ポテトサラダ
　　カフェオレ
　　

間食：芋せんべい1/2袋
　　　
　　　
運動：
　　　
　　　
ＯＬチィヤンの褒めてあげたいこと：
エステティシャンちぃ様から一言(厳しめ)：