今月の目標まで あと２．５㌔
最終の目標まで あと８㌔
開始時より マイナス２㌔
朝：巻き寿司１切れ（海老、青じそ）
昼：パスタ（トマトソース）、グラタン２口、バターロール１個
間：豆菓子１袋（！！！！！）
夜：３０品目のサラダ（ゴマソース）
運動：買い物ウォーキング（バス停までの往復３０分、買い物５時間）
体重…やっぱ減らんなぁ。
でも、体脂肪率！ まさかの数字。
昨日の運動が効いたかな？ むむ、でも、家庭用の脂肪率計は当てにならないので、喜び半分にしておこうかな＾＾；
昼過ぎ、二世帯住宅で同居している義母と、急遽買い物に。
義母がダンナの誕生日プレゼントに毛布を買いたいとのことで、一緒に品定めに出掛けたのだ。
義母と一緒に出掛けると、ご飯代とか出してくれるのでラッキー。
でも、ちょっと炭水化物ばっかり食べ過ぎてしまった……。
気疲れして（そんなタマでもないのだが）、なんかムショーに好きな豆菓子（グリンピーだっけ？？）を食べたくなり、帰宅後１袋完食………。
こーゆーダメダメぶりをなんとかしないと、一向にスリムちゃんになんかなれないのに。
今日も安売りしていた服を何着か試着したけど、全部無理で、悔しい思いをしたところなのに。
なにか、うまくストレスを発散する方法を見つけないと…。
今月の目標まで あと２．９㌔
最終の目標まで あと７．９㌔
開始時より マイナス２．１㌔
朝：野菜たっぷり卵とじ、白飯におじゃこ
昼：６枚切り食パン１枚、ロザリオ（葡萄）半房
間：えびちび（娘のオヤツ；）１袋
夜：焼きソバ（インスタント）
運動：インスパ（生理期間中にて一部お休み）フル、娘とダンス３０分
今朝は果物を切らしていたので、仕方なく？普通にご飯食べた。
後でバナナ買いに行かなきゃ。
今日生理１日目。
今のところ平気やけど、また痛くて何も出来なくなるのかな……↓↓↓
今日もラジオに合わせてヘンテコダンス会開催♪
我ながらホンマにヘンテコダンスやけど、アップテンポのリズムに合わせてると、妙にテンション上がって、たーのしー～！
１時間ほど続けたかったけど、疲れて明日やりたくなくなったら嫌なので、いい気分時で終了。
一緒に踊れて、娘も楽しそうなので、それもまた良し。
今月の目標まで あと２㌔
最終の目標まで あと７．５㌔
開始時より マイナス２．５㌔
朝・昼 兼用：６枚切り食パン１枚、ハッシュドポテト（小さいの）１０個
間：ミルキー６個、アルフォート１枚
夜：（夕方）スナックエンドウのパスタ
運動：娘と一緒にダンス♪
…今日も寝坊；；
一昨日、昨日とダンナが休みで、そんな日はついつい朝寝坊し、ちゃんと朝御飯を食べられない。
だからかな。
ちーっとも体重が減らんのは；
ま、運動してないせいがイチバンやわな…。
日中も肌寒かったので、流しっぱなしのラジオから流れてくる曲に合わせて、娘と子時間（休み休み；）ダンス♪
…ホンマはダンスとは言えない代物ですが、ダンスと言い切るぞ！ 誰も見てへんし（笑）。
今月の目標まで あと２㌔
最終の目標まで あと７．５㌔
開始時より マイナス２．５㌔
朝・昼 兼用：６枚切り食パン２枚（バター＆マヨ）
間：ミルキー（これも大好きだーーぁ）３個
夜：（というか、夕方）サラダ巻き１パック
運動：
またまた…寝る前に食べちゃった……
夜中にお腹空いて、肉じゃがの残りを少々。
＆、ミルキー１５個くらい………。
運動も出来てないし…。
そりゃ減らんわ。
今月の目標まで あと２㌔
最終の目標まで あと７．５㌔
開始時より マイナス２．５㌔
朝・昼 兼用：マクドのチキンタツタ（ポテトのセット、オレンジジュース）
間：
夜：肉じゃが、豆腐半丁、豆乳
運動：
久々にチキンタツタ～♪
と期待して食べたら、そんなに美味しくなかった…。
うーん。前の方が美味しかったと思うのは気のせいかなぁ？
今月の目標まで あと２．５㌔
最終の目標まで あと８㌔
開始時より マイナス２㌔
朝：ピオーネ（葡萄）半房、娘のｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝビスケット１枚
昼：
間：
夜：
運動：
あ
今月の目標まで あと３㌔
最終の目標まで あと８．５㌔
開始時より マイナス１．５㌔
朝：かぼちゃ（レンジでチン）、バナナヨーグルト
昼：というか、夕方：スーパーのネギトロ巻き１パック、ロールパン２個、カボチャとサツマイモと枝豆のサラダ少し
間：オヤツ昆布
夜：豆腐半丁
運動：買い物ウォーキング２時間半
久し振りの書き込みです。
先月末、ダンナと大喧嘩をやらかして、そのストレスから暴飲暴食に走ってしまい、日々微増を繰り返し…。
ダメダメやけど、
「ああ、私は１０年間、こうやって太ってきたんだ…。」
と、自覚することが出来たのが唯一の収穫と言えば収穫かな……。
今月はもう５日も経ってしまったけど、まだ２５日ある。
年末まで８６日。
大丈夫。まだ間に合う。
頑張ろう！！！！！
ゲスト さん
