お久しぶりです　ｗ
２年ほど放置しましたが，その間で 体重78kg, 体脂肪率40%肥えしました　orz
６月から一人暮らしを開始して，食生活が改善されたせいか徐々に体重が減りだしました。

スロトレと有酸素運動を取り入れてダイエット中。
９月頑張りすぎたせいか現在停滞期。
10月１日から体重かわっとらんです。

停滞期を乗り切るために，モチベーションアップさせるため
今日からまた日記を書けたらな。って思ってます。



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間食

* お手洗い　回

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間食          

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