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くらきプロフィール

身長: 159.0
ダイエット開始時体重: 75.0 kg
最終目標体重： 55.0 kg
生年月日: 1985年10月24日
アクセスカウンター: 1835
自己紹介
学校などなどのストレスから10年かけた暴飲暴食の繰り返し，気がつけば77 kg.

最近着れる服も少なくなってきた　（TロT）
顔面にあふれ出てくる油　ｗ
化粧崩れのはんぱなさ，肌荒れも気になる今日この頃．

今まで「ダイエット？何それ？おいしいの？？」で生きてきたけど

おにゃごは捨てたくない！
わたしだってかわいい服をきたい！
かわいいメイクや髪形にしたいぜ！！
脱コニー体系！

そんなかんなでレコーディングダイエットを開始することにしました　ｗ

+ 2009/10/17　から運動をプラスすることに．
　とりあえずは，トレーシーをやるぞ！

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* Memo *
　健康体系　56.1 kg, 1964 kcal/day
　美容体系　50.6 kg, 1770 kcal/day

　20代女性の体脂肪率の目安
～19.9％低い
20～24.9％適正
25～29.9％やや高い
30％～高い

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