【30日目】
朝：なし
昼：ベジタブルチキンバーガー、ナゲット
晩：エビあんかけ炒飯(1/2)

【29日目】
朝：ソーセージエッグマフィン、ハッシュドポテト、アップルパイ
昼：バーベキュー
晩：小さなおうどん、だんご

【28日目】
朝：ホットヨーグルト、キャラメルトースト
昼：野菜サラダ、キャラメルトースト、目玉焼き、ウィンナー
晩：ミニ冷やし中華、ヨーグルト

【26日目】
朝：キャラメルトースト、ホットヨーグルト
昼：とろろ蕎麦
晩：鶏肉照り焼き、おにぎり

した事：カーヴィーダンス

【25日目】
朝：あんトースト、ホットヨーグルト
昼：焼きカレイ定食
晩：ご飯（茶碗1/2）、味噌汁、野菜サラダ、ピーマンの肉詰め

した事：カーヴィーダンス、ウォーキング、ヨガ

【24日目】
朝：ホットヨーグルト、くるみ
昼：ヨーグルト
晩：からあげ、ワンタンスープ、おにぎり
間食：プリン

した事：カーヴィーダンス

【23日目】
朝：ホットヨーグルト、ロールパン
昼：南蛮タルタル丼(小)、野菜サラダ
晩：ほうれん草のごま和え、お好み焼き(ハーフ)

した事：カーヴィーダンス、ヨガ

【22日目】
朝：ホットヨーグルト
昼：冷製生パスタ、げんこつコロッケ
晩：いなり寿司、とろろ蕎麦

【21日目】
朝：あんトースト、ホットヨーグルト
昼：焼きプリン
晩：焼き鳥、チーズ、ワイン

【20日目】
朝：あんトースト（小）、ホットヨーグルト
昼：タルタルチキン南蛮丼(小)、ゼリー
晩：たこ焼き、パイナップル

【19日目】
朝：ホットヨーグルト
昼：タルタルチキン南蛮丼(小盛)
晩：サラダ、ライ麦パン(小)、ナゲット

ナゲットが余計だったかも