少しだけ体重戻しました。
いやいや、戻りました。

朝食（7：30）⇒シェーク・トースト（６枚きり1/2枚）

昼食（12：15）⇒ランチ（チキンカツ・カニコロッケ・ライス1/2）…カロリーオーバー（汗）

夕食（19：30）⇒ご飯・ひじき・かぼちゃ煮・切干大根…少し抑えめ


さぁ〇〇リズムでカロリー燃やすぞ　　おぉ

３日ぶりりに書き込みます。


あ～やはり増えてました。

旅行で、行き帰りの電車の中で、食べ放題（苦笑）
電車の中のみならず、宿泊先でも…
旅行は楽しいですが…
おまけに月一の定期便もまじか。
増える要素大。
これじゃいかん（奮起）

また頑張るぞ。年内3ｋｇ減。
たかが3ｋｇされど３ｋｇ。

昨晩に引き続き今晩も、食べすぎちゃいました。（後悔）

ダイエット中なのに連休が憎い。その上、私の連休は今週いっぱい続きます。

ちなみに昨晩お寿司。そして今晩は、牛タン弁当。美味しさに負けてしまいました。
『今日こそは、今日こそは』と、思いながら…負けた私が悪い。

今日で、２日目のダイエット日記です。

今から〇〇リズムをして、連休太らないようにしたいと思います。

少し早いですが、今日はこの辺で

今日からダイエット日記参加。どきどき

１カ月前から〇〇リズムには、まってます。でもあまり思うほど成果なし。
どうしたら、あんなに痩せるのか？？
４６歳にもなると新陳代謝が悪いからでしょうか
でも楽しいので、しばらくは続けようと思ってます。