お久しぶりです♪
ウエスト70ｃｍ台から抜け出せずに、勧めてもらったダンベルを購入して来ましたぁ〜！！(100均の水入れるやつ(-"-))
痩せて来てるのに誰にも気付いてもらえずです・・。ダイエッタさんは腹筋100回とか凄いですね。私は50回するのに30分はかかっています。タルミって難しいです(- -；)

←うむ
栄養は充分なんだよね　でも見た目や口が・・・ちみっと物足りない感じするだけなんだよねぇ　
でもエッタ会社でMDやってる辺りがエライよ　あたいいっつも社食だったから　みんなの勢いとか自らの欲望に勝てず　いつも食らってた・・・(ノ´∀｀*)

そいじゃーさー
今日の夜＝ご飯　次の日朝・昼＝抜く　夜＝ご飯　これでいく？
てか結構無理ぽくない？　(´▽｀*)ｱﾊﾊ

←妻子持ちとディナ　キッパリがっつりゴチになりましょう
何食べるんだろー　わくわく

パンツのすそ上げも自分でするのね　感心　何でもできるぢゃん！エッタ

(・∀・)ノィョ-ゥ
今日は�日目というのにディナってやつね
いいじゃん　何食うんだろー
楽しみだねい

えと、思うんだけども
朝炭水化物食って、昼MDにして　夜食うってのがいんぢゃ・・・ｹﾊﾊ（*´∀｀）σ)з`・)ふにっ
でもいいか
どっちにしろ夜は豪華っぽいしね　うん
ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!　たぶん

おっはよ〜！

あはは、眠いのかー？
ＭＤスープは微妙っとφ(｀∇´)φ
なるほど。試してみたいと思ったけど、やっぱりしばらくは、ドリンクでがんばる〜♪

エッタ、いろんなところに食べに連れてってもらえていいな〜♪
うちの会社じゃ、上司もおごってくれないわさ(ノΩ-。)クスン
おごられたーーーいヽ(*｀□´*)/ガヽ(*｀○´*)/オー!!

てか俺の妻に・・（略
あたいも人が笑ってないとこでいきなりこみ上げてきたり・・・　笑いのツボって人それぞれだからねぇ(ノ´∀｀*)

やーほんと一緒に通いたいよ　そういう場面によく遭遇するんだ　ジムで笑い転げてる人いないから'`ｨ(´∀｀∩

だよ(´▽｀*)ｱﾊﾊ
ほんとの散髪
しかもマジ顔でスーツ姿にゴミ袋をかぶせる会長の姿・・・
もう練習どころの騒ぎではない＠イヴの心の中
一緒にジムいたら笑ってくれたよね？エッタなら(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
一人悶絶は苦しかった・・・

おはよぅ！

うなじ、セクシー（￣▽+￣）
ひゅーひゅー！
あたいにも見せろー！
カリーオフのときにみせてねｄ（゜▽+゜）キラリンチョ☆

ＭＤのスープだ(☆o☆)ｷﾗｷﾗ
スープタイプは試したことがないんだけど、味はどう？？
おなかにはたまらないのか（ノΩ-。）クスン

それにしても、カロリーオフとカリーオフププ(￣ｍ￣(￣ｍ￣|壁|￣ｍ￣)￣ｍ￣)ププ
ギャップが激しくて、うけたぞ〜♪

エッタ〜
日曜作るの？。
(´ω｀*)ｲｲﾅｧ･･･
パティももう一度食いたいよ〜。
作ったらくれっ。

(*´Д`)ﾉ＜うなぢみせれー

焼肉食ったよー
そしてチヂミにビビンバ完食ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
たぶん明日は・・・（略

でもいいの　幸せだったのだから・・・　なんせあたいたち『美味しく・・・』会長＆副会長の仲だもんね　わかるよね

さーて一仕事して寝るなり

↓(-_-;)ｴ？
子こたが20歳のときﾊﾟﾃｨちゃんは・・
(-_-;)ｵﾊﾞ･･

HP来てくれてありがと〜(^^)なかなかうまく　オニギリ細工できないんだよねぇ〜。。ｳﾙﾄﾗﾏﾝは　ただの唇の厚い人だし・・あ・・
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ食べてますね〜♪

エッタ〜。
こたさんホムペも行ったのね？。
かわいいでしょ〜。
愛しの虎くんは、パティのお婿さんだからさ〜？
(^。^)
ミルフイユ見たんだ？。
恥ずかしいな〜。
(-ω-*)
いつかエッタにもパティの菓子食べて欲しいよ〜。
↓もちろん、愛しのイヴ〜＆きむちぃも
(*´。｀*)ﾈﾈﾈ

た・・たぶんシリアルって炭水化物・・・
だよね_l￣l●lll ｶﾞｸﾘ
ほらほら　大好物がどんどん削られていくよ・・・

明日は仕事後　韓国料理屋で焼肉＆ビビンバ＆チヂミ会決定ヽ(´□｀。)ﾉ･ﾟﾔｯﾀｱｧｧｱｧﾝ

よってジムお休み(･∀-)ﾁｪｷﾗｯ

副会長ったらダノンの回し者か(･∀･)YO!!
ｴｯﾀｶﾜｲｰ(´▽｀*)ｱﾊﾊ

慰めてくりてｱﾘｶﾞ人(´∇｀●)�
商売繁盛キボンヌで耐えます
仕事忙しくなって痩せたためしない・・・（哀

生理6日から1週間は主食(米やﾊﾟﾝ)を2食連続で取らないないように注意すると良いらしいです。間違っても「主食抜き」じゃなくて連続2食にしないって事。
朝食で主食取ったら昼食は主食を抜いてｵｶｽﾞだけで夕食は主食取る・・朝食で主食取らなかったら昼食は主食取って夕食は主食抜いて次の日の朝食は主食取る・・みたいに「取る・・抜く・・」と繰り返す食事にすると良いみたいです。で1週間経ったら普段どおりに戻すようです。
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これやってみる？
てかさー炭水化物抜くって意外と難しい・・・　でも効果ありそうよー　痩せ日をとにかく大事にすることだよね　うまく痩せるには！って久々ダイエッターのカキコですナ　

苺日の時はゆるりモードでいいのだ

あ、まじで弟君も参加の方向で・・・
只の豚ならば食おうぢゃないか
角煮万歳(･∀-)ﾁｪｷﾗｯ