メルヘンしたなりー
(･∀-)ﾁｪｷﾗｯ

(・∀・)ノィョ-ゥ
メルヘンあとでするー
おいなりいいねぇー
ママンに言ったけど　なかなか出てこないナーﾁｯ(･д･)

イヴは今頃関西辺りかナ・・・

おっす！！

焼き肉うまかったよー！でも、絶対２キロも食べてないのになヽ(TдT)ノｱｰｳ…

休日出勤も焼き肉パワーで乗り切るよーー(≧∇≦)ﾉ彡

スクワット、昨日自分でもやったら筋肉痛に・・・
つれーーぞーーヽ(TдT)ノｱｰｳ…

うちの子こたも　小松菜＆油あげ煮びたし大好きだよ〜。油揚げ大好き♪

ｲﾁﾏﾝｴﾝ って相当量だよね〜(゜o゜)
ｲｯﾍﾟﾝには食べないだろうけど・・なんでもすぐ味見したい私としては　そういうの我慢できないのだ。。

行ってｷﾀ━━━━⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡━━━━!!

そいで　日曜につくよー

遺━━━━━【（ﾟДﾟ)v】ヽ(ﾟДﾟ|||)ﾉ━━━━━影!!

今日送るなりー
中開けてびっくり
イヴが体操ズワリしてるやも(Φ∀(ΦωΦ)ﾆｬﾌﾌﾌ･･･

(*｀д´)b OK!

〜(´Д｀)〜 ﾊｱﾊｱ

やっほー。ご無沙汰です。
どうやら風邪をお召しになったらしく死んでたよ(T_T)けど、生還したぞ!!
明日からまた「美味しい…」の会員として、がんばるぞぇ〜!!
心配してくれたありがとーっ♪
またよろしくね☆

(ﾉω`*)ﾉ" ﾑﾌﾌﾌﾌ
おいしそーでそ？
一緒にワクワクしよーよー（失格者発言

ペタっとナ
http://www.furansunocafe.com/liste_produits.php?base=gateaux&lg=ja

こたさんもエッタもここ覗いてワクワクしよー？

イヴたん、ミューズリーだけでなく　お菓子も買い締める模様(-_-;)ｺｯｿﾘ･･
でも美味しいのよねぇ〜。。英国ご用達・・なんて書いてあるとねぇ〜(-_-;)ｳｰﾝ

↓ヽ( ･∀･)ﾉｽｹﾞｨ
きむちスクワット伝授！
こりでエッタもパワーアップ

てなワケでメルしたよーヽ( ´¬`)ﾉ

スクワット追記

えっと、始めの部分はゆっくり繰り返すのです。「ＤＯＷＮ！ＤＯＷＮ！ＵＰ！ＵＰ！」って感じかな？
・・・分かるかなー

はろはろーー！！

そうだね！残業厳しくてもカリーオフが待ってると思えばがんばれる(☆o☆)ｷﾗｷﾗ
でもそっか、たしかに、イブ忙しそうだ( ･_;)( ;_;)( ；_；)（＞0＜）ﾜｰﾝ
落ち着いた時を見計らってどかんと行こう〜！うふ♪(*￣ー￣)

スクワット！
あたいのジムではどうやらスクワットがはやってるみたいで、どのエアロビにでても、大抵スクワットします。
いろんなやり方があるみたいだけど、昨日やったのを紹介します！
足を肩幅位に広げて（ちょっとつま先が外側の体制）、
ひざと足が同じ方向を向くようにたちます。
ひざが前に出ないようにおしりを後ろに突き出しつつしゃがんで、手を前に。
沈み終わったら、ゆっくり最初の状態まで立ち上がる。
これを２０回くらい繰り返します。
そんで最後の一回沈んだところで、小刻みに軽く沈む！沈む！沈む！！！
これを２０回くらい。
さらにその最後の沈みでストップ！１５秒くらいかな？
終ったらゆっくり立ち上がって、足をぶらぶらさせましょう。

あたいは泣きそうになりました（笑）
ひざが痛いときはやめたほうがいいみたいだすよー！！
是非おためしあれ♪

行くのかぁ、かぁ、かぁ…（エコー
やるぢゃんエッタ
俺もいぐ…と思う…

メル見た(･∀･)YO!!
うふふふふ
ｳﾚ━―━+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+━―━ｼｨｨﾝ!!!