★日記
やばい、、、また体重が増え始めている。。。あと6日なのに、、、
★お通じ
★食事
アサ しょうが紅茶
ヒル
★日記
エステからあと1週間で-2キロといわれたけど昨日食べた分太ってしまった。。。
★お通じ あり
★食事
アサ しょうが紅茶
ヒル 春雨ヌードル
しょうが紅茶
りんご1個
ヨル おすし9貫
魚の赤だし
間食 なし
★運動 なし
★日記
昨日と体重一緒♪今日もエステ!!
★お通じ なし
★食事
アサ しょうが紅茶
ヒル カップスター塩ラーメン
肉まんミニ
ヨル カラカラ亭のなべ
ご飯半分
間食 ポテトチップチョコ
★運動 なし
★日記
夜勤明け。はつの56キロだい♪まぁ食べてないからだろうけど。。。
★お通じ
なし
★食事
アサ 豆乳野菜ジュース
春雨ヌードル
ヒル なし
ヨル チーズ2個
野菜ジュース
間食 チョコ1個
カプリコミニ3個
ポテチ3枚
★運動 なし
★日記
やっぱり昨日の夜に食べたお餅が重たかったか。。。
★お通じ なし
★食事
アサ しょうが紅茶
ヒル ワンタンスープ
りんご1個
しょうが葛湯
ヨル ワンタンスープ
チーズ1個
しょうが葛湯
間食 チョコレート5枚
ポテト6枚
★運動
なし
★日記
今日宿便を出すために「スムースベンデール」を飲んだら一日中おなかがゴロゴロ。痛くはないからコーラックよりはいいかも♪
★お通じ あり
★食事
アサ 豆乳 スムースベンデール
ヒル 野菜なべ
おにぎり
ヨル
間食 チーズスフレ
★運動
★日記
今日もエステ♪昨日の夜もあんまり食べなかったから体重が減ってる♪
★お通じ あり
★食事
アサ しょうが紅茶
ヒル ワンタンスープ
しょうが葛湯
りんご1個
しょうが紅茶
ヨル やさいなべ
ご飯半分
チーズ1個
間食 なし
★運動
★日記
夜勤明け。夜間お菓子をたくさん食べてしまった。。。しかも彼氏と一緒にハンバーガーまで。。。
★お通じ なし
★食事
アサ 豆乳野菜ジュース
しょうが紅茶
ヒル ニューヨークバーガー
マックポテト
コーラゼロ
ヨル
間食 アーモンドチョコ
カスタード入りパンケーキ
★日記
久しぶりに57キロ台に★昨日お通じもたくさんあったし★職場の人から「少し痩せたね」って言われた♪
★お通じ なし
★食事
アサ りんご1/4個
ヒル どろ焼き
から揚げ2個
サラダバー
やみつききゅうり
ヨル しょうが紅茶
ワンタンスープ
間食 キャラメルコーン
カントリーマーム 3個
ラングドシャ 4個
★運動 なし
★日記
今日で3日勤は終了、、、、めっちゃ疲れたぁ。。。ヨルにいっぱい食べてしまった。。。
そのせいかめっちゃおなか痛くなって下痢。。。
★お通じ あり
★食事
アサ しょうが紅茶
ヒル りんご半分
オルビスワンタンスープ
しょうが紅茶
もなか1個
ヨル カレーライス
サラダ
間食 マックポテトS
シェイクバニラ小
★運動 なし
★日記
今日も疲れたぁ、、、彼氏と一緒に岩盤浴+マッサージへ、、、
★お通じ 少量あり
★食事
アサ しょうが紅茶
ヒル りんご半分
オルビスヌードル
しょうが紅茶
もなか1個
ヨル りんご半分
すし7貫
こぶうどん
間食 もなか1個
★運動
なし
★日記
昨日エステで聞いたとおり、朝はしょうが紅茶で終了。今日仕事終わるの遅かったから少なめでがんばった!!
★お通じ なし
★食事 930
アサ しょうが紅茶
ヒル しょうが葛湯 80
オルビスヌードル 80
りんご 80
ヨル ワンタンスープ 80
あんこ1スプーン 100
しょうが紅茶
豆乳野菜ジュース 70
間食 プリッツ4本 30
もなか1個 250
くし団子 160
★運動
★日記
生理終わったぁ★体重が久しぶりに57キロ台にのった!!今日は人生初めてのエステ☆楽しみぃ~
今日初エステで、やわらかい脂肪は落ちやすいって聞いた!!エステ気持ちよかったぁ~せっかくお金出すんだし頑張ろう!!
★お通じ あり
★食事 1800
アサ 豆乳イチゴ 100
おにぎり 130
ヒル なし
ヨル 巻きすし 600
間食 ワッフル 250
ロイズポテトチップチョコレート 600
ほっとレモン 120
★運動
とうとう今月結婚式!!もう少し頑張ろう!!