＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃　ﾀﾞｲｴｯﾄ開始　2日目　＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃

今日は仕事がお休み････
間食、食べすぎに気をつけなきゃ!!



■□■□■□■□■□■□　今日の献立　■□■□■□■□■□■□■



☆朝ごはん☆

薄焼きピザ半分・ガーリックトースト1/4枚



☆昼ごはん☆



☆夜ごはん☆



■□■□■□■□■□■□　今日のおやつ　■□■□■□■□■□■□



☆間食☆



☆夜食☆



♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪



☆運動など☆



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♪♪♪　ＭＥＭＯ　♪♪♪



★★☆　反省　☆★☆

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃　ﾀﾞｲｴｯﾄ開始　1日目　＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃

ケーブルテレビに出たのです....
ところが、画面に映った私････
わかってるけど、すごい肥えてる･･･
やばいなぁ。
少しでも減量しなきゃ。


■□■□■□■□■□■□　今日の献立　■□■□■□■□■□■□■



☆朝ごはん☆

オレンジヨンミー（菓子パン）半分



☆昼ごはん☆

チーズ月見バーガー・サラダ・コーラ



☆夜ごはん☆

ブイヤベース・パン



■□■□■□■□■□■□　今日のおやつ　■□■□■□■□■□■□



☆間食☆

練乳せんべい１枚
みかんジュース



☆夜食☆



♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

今日は朝から仕事でした。
１０時から１３時。
仕事へ行くといつもお昼は、マクド。
仕方ないけど、カロリー低そうなものを食べるようにしなきゃ。。。
今日は、ポテトも食べたかったけど、止めました。
十分お腹いっぱいになったけどね～



☆運動など☆



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♪♪♪　ＭＥＭＯ　♪♪♪



★★☆　反省　☆★☆