減ってます 今日は土曜日でお昼から息子が保育園から戻ってきます 忙しくなるぞ~~~~ 朝 モルト食パン ミルク 昼 食パン(蜂蜜) 栄養豆腐 間食 アイスクリーム 夜 ミックス米 納豆ご飯 就寝前 51.6キロ
昨日お休みしちゃいました ついでに体重も増えちゃいました でも でもでも気にしない!! なんでかって????? それは一週間後に報告します!! 朝 大麦パン ミルク 昼 焼きソバ お茶 昼 アイス クリームパン 夜 納豆ご飯 もずく酢 就寝前 52キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ すっごい食事をしてしまいました 反省してます、、、、、 間食多すぎですね 明日は気をつけねばっっ
ちょこっと減ったぞ♪ 朝 オレンジ キュウリ ヨーグルト(プルーンエキス) 昼 ミニざる蕎麦セット(ミニざる蕎麦 ミニ天ぷら) アイスクリーム サラダ(海草 モヤシ トマト ほうれん草 キュウリ レタス) 間食 ベーコンチーズデニッシュ 牛乳 夜 レーズンデニッシュパン 牛乳 就寝前 52.2キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 義母のお供で医大に行ってきた 帰りに昼食とったんだけど「食べなさい飲みなさいパワー」で大変。 なんとかこの量で抑えました 帰りに売店で買ったおいしそうなデニッシュパンの数々。 晩ご飯に美味しくいただきました
減らない、、、、停滞期だ(涙) ハンバーガー2連ちゃんのせいなのか??? 今日は朝から歯が痛いです 朝 キュウリ グレープフルーツ ヨーグルト(プルーンエキス) 昼 ヨーグルト ところてん(リンゴ酢) 間食 バターブレッド ラブボディー 夜 焼き茄子 豚肉のみそ焼き(3キレ) ラッキョ 就寝前 52.2キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今日は便通が無かったです だからちょっとお腹張ってます 歯の調子もいまひとつです。。。。。 夜少し良かったので焼き茄子を食べ過ぎたらまたズキズキ(涙) 歯茎が腫れてるみたい
増えてないけど減ってもいない。。。。涙 朝 グレープフルーツ チーズ キュウリ 大麦若葉ミルク 昼 チーズパン チキンバーガー(チーズソース) カフェラテ 夜 カボチャの煮物 焼き茄子 豚肉の炒め物(玉ねぎ) 金平ゴボウ(ごぼう 干ししいたけ ゴマ) 就寝前 52キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今日は朝から大雨だ。。。。 入院承諾書をもらいに病院に行ってきました 帰りにおいしいパン屋さんを見つけて寄り道♪ さっそくお昼に食べたんだけどモチモチしてておいしい~~~~ はまりそうで恐いわ。。。。。 夜はいろんな食品を一口ずつ食べました おいしかったです
とりあえず増えなくて案心 毎朝心臓に悪いよなぁぁぁぁ だったら食べ過ぎるなって(激怒) 朝 グレープフルーツ チーズ ナッツ ミルクティー 昼 マック(チーズとろーーーりホットドック) チキンナゲット 3個 ソフトクリーム ミルク 夜 野菜スープ(特盛り) ワイン1/2本 ナッツ(沢山) 就寝前 52.2キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今日は旦那様が家族サービスしてくれてショッピングに行きました 新しい水着もみてきたよん♪ お昼はマック!! 旦那様はテリヤキマックと焼きソバ食べてた。。。。 なんであんなに食べて痩せてるんだろう???(177cm65㎏) 息子も痩せの大食いだし 私だけ仲間はずれだ(涙)
朝 キュウリ プロセスチーズ ジンジャーティー 昼 煎餅 野菜スープ 間食 ヨーグルト(プルーンエキス) ナッツ ミルク 夜 ナッツ(山盛り) ポテチ(大汗) ワイン 1/2本 チーズ 就寝前 52.2キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 生協で缶入りのミックスナッツを買ってしまい 私の食生活は大荒れです、、、、、 とにかく食べる 気がついたら手が伸びてる(大汗) そしてお酒が欲しくなって飲む(号泣) せっかくスープしてるのに意味無いじゃん!! ♪わかっちゃいるのにや~~められな~~~い♪ (撃沈)
なんとか。。。。 なんとか減ってくれた。。。 さー 今日明日が正念場だ!! がんばるぞ 朝 キュウリ オレンジ 大豆とこんぶ ミルクティー 昼 キムチ炒飯 野菜スープ 間食 スモモ 食パン お茶 夜 野菜スープスパ ブロッコリー ピーナッツ 就寝前 52,2キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 野菜スープ作りました 今回の中身は・・・・・・ キャベツ パプリカ 玉ねぎ ズッキーニ セロリ ベーコン です♪ お昼と夜に早速食べたんだけど 間食に食パン食べて意味無いじゃん! 残念ながら就寝前の体重がいつもより増えてます(号泣) 明日は負けないぞ
うう。。。。減らない。。。。。 朝 キュウリ グレープフルーツゼリー ミルクティー 昼 キュウリ トコロテン(リンゴ酢) モズク(七味たっぷり) カボチャスープ カフェオレ 間食 午後の紅茶 夜 ミックス米 キムチ納豆 豚肉とピーマンの味噌いため 就寝前 52キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今日はなんとも質素な食事でした・・・ なんだか胃が悪いんだよな~~~~~~ 明日明後日と義父と義母が旅行に行きます この2日間がネックだ!! スープダイエットもどきでもしようかなと買出しに行ってきました
とりあえず急上昇は防ぎました、、、、、 今日が踏ん張りどころだ!! 今日は友達と映画に行って来ます 「アイ・アム・サム」を見に行くのだ~~~~~~ 感想は後ほど♪ 朝 グレープフルーツゼリー キュウリ お茶 昼 黒豆納豆ソバ 蕎麦茶 間食 ジェラート(イチゴミルク&チョコチップ) 夜 イサキの塩焼き カボチャの煮物 大根サラダ 就寝前 52キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 最高の映画でした 涙 涙でした!! 原作本買っちゃおっかな~~~って思ってます♪ お昼は高級感溢れるお蕎麦屋行きました すっぐくいい感じのお店で味も良かったです♪
また増えちゃった。。。。(涙) でもでもでも~~~ 今まで大きな30インチのジーパンはいてたんだ けど なんと28インチが入りました!!! あとは太ももとふくらはぎなんだよな~~~~~~ 朝 ミックスシリアル ヨーグルト(プルーンエキス) お茶 昼 ドライカレー(豚挽き肉 玉ねぎ ピーマン なすび) 杜仲茶 間食 ちんすこう お茶 夜 ドライカレー 杜仲茶 野菜サラダ 就寝前 52.2キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 旦那様がどうしてもカレーが食べたいと言うので作りました そして私はドライカレーにしました ドライカレーだったらカレールー少ししか使わないもんね ささやかな抵抗です 就寝前の体重がこれまた増えてます いつになったら右下がりのグラフになる事やら。。。。
すっごいグラフだ。。。。。 朝 煮豆 食パン プルーン お茶 昼 スパゲティーナポリタン 唐揚 杜仲茶 間食 チョコチップアイス 夜 小豆 キムチコロッケ(大汗) インゲンと野菜のピリカラ炒め(インゲン もやし 大豆 豚肉) キュウリとワカメの酢の物 就寝前 52キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ なかなか減りませんね~~~ やっぱり食事量が人より多いのかな? 腹八分って言葉を肝に銘じなくちゃ。。。
やっぱりね。。。。。。 朝 大豆とこんぶの煮豆 プルーン プロセスチーズ お茶 昼 寒天麺のスープ 玄米パン プルーン チーズ お茶 間食 ラブボディー 500ml ブラックモンブラン 夜 小豆 鮭のムニエル 野菜炒め キュウリと海老の酢の物 就寝前 52キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ またまた温泉に行ってきました 汗いっぱいかいたじょ~~ 水分取りながら入ったから体重的にはそんなに減らなかったけど 体内の水分が総入れ替わりしたって感じで すっごく気持ちよかった♪ 今週は本当に何度見ても泣けるグラフでした 明日から心入れ替えて頑張るぞ
便秘のせいか??? せっかく減ってたのに(涙) 朝 ミックスシリアル ヨーグルト(プルーンエキス) コーヒー牛乳(無糖) 昼 明太子炒飯(青じそ) チキンバー 2本 間食 コーヒー牛乳 小魚とアーモンド 夜 バーベキュー (鶏肉 うなぎ ソーセージ 鶏刺し ) ビール 沢山(汗) ワイン 沢山(大汗) 就寝前 53キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 義姉達が帰省してて 夜はみんなでバーベキュー 少なく食べようと思ってたのに 家族みんなに「食べろ 食べろ」「飲め 飲め」と言われ気が付いたら こんな事に。。。。 まじで今月は駄目駄目です(号泣) でも 落ち込んでてもしょうがない あんまり凹むと鬱鬱になっちゃうから 明日からまた頑張ります
朝 玄米パン クリームチーズ ヨーグルト(プルーンエキス) 大麦若葉ミルク 昼 ミックス米 明太子 魚肉ソーセージ 間食 コッペパン 牛乳 夜 小豆 チーズハンバーグ オクラ トマト プラム 就寝前 51.8キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今日はだいぶ体調が良いです 温泉パワーで体重も減った(っていうかむくみが減った) 今日も仕事がゆっくりあったので温泉にいってきた 昨日と同じ時間サウナに入ったんだけど 今日は昨日に比べると汗が少ない。。。。 昨日がよっぽど浮腫んでたんだろうなーーーーー 今日は便通がありませんでした 早く本調子になって欲しいわ~~~
朝 玄米パン クリームチーズ 大麦若葉ミルク リンゴ半分 昼 全粒パン 蜂蜜&マーガリン ところてん 低脂肪牛乳 間食 ラブアンドボディー プルーン 夜 小豆 カレイの煮付け きゅうりとワカメの酢の物 就寝前 51.8キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 足のむくみがひどいので 昼から温泉に行ってきました 一時間 サウナと水風呂を行ったり来たり(笑) 汗いっぱいかいて だいぶ体が軽くなりました 最近 代謝が悪いのか 汗の出が悪かったんだけど 今日は思いっきりかけました
ただいまです 福岡帰省から復活しました 体重が増えてます。。。。。。。大汗 実母の「飲みなちゃい 食べなちゃい」攻撃にやられた なんとも根性無しの私です(号泣) また初心に戻って頑張るぞ!! 朝 ライ麦パン クリームチーズ 大麦若葉ミルク プルーン入りヨーグルト 昼 たくあん炒飯(青じそ入り) ニラ玉 杜仲茶 味噌汁(白菜 大根 茄子) 間食 ソバぼうろ お茶 夜 玄米ご飯 赤魚の南蛮漬け(ピーマン たまねぎ) エノキときゅうりの梅肉和え プラム すいか 就寝前 52.6キロ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 終わってる。。。。。 なんなんだこの体重は。。。。。 涙涙の6月になりそうな予感(号泣) すごく体が重いです 足がすっごく腫れぼったいし 停滞期どころの騒ぎじゃないなこりゃ とりあえず 頑張ってあがいてみます