また増えちゃった。。。。（涙）
でもでもでも～～～　今まで大きな３０インチのジーパンはいてたんだ
けど　なんと２８インチが入りました！！！
あとは太ももとふくらはぎなんだよな～～～～～～
朝　ミックスシリアル
　　ヨーグルト（プルーンエキス）
　　お茶
昼　ドライカレー（豚挽き肉　玉ねぎ　ピーマン　なすび）
　　杜仲茶
間食　ちんすこう
　　　お茶
夜　ドライカレー
　　杜仲茶
　　野菜サラダ
就寝前　５２．２キロ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
旦那様がどうしてもカレーが食べたいと言うので作りました
そして私はドライカレーにしました
ドライカレーだったらカレールー少ししか使わないもんね
ささやかな抵抗です
就寝前の体重がこれまた増えてます
いつになったら右下がりのグラフになる事やら。。。。

すっごいグラフだ。。。。。
朝　煮豆
　　食パン
　　プルーン
　　お茶
昼　スパゲティーナポリタン
　　唐揚
　　杜仲茶
間食　チョコチップアイス
夜　小豆
　　キムチコロッケ（大汗）
　　インゲンと野菜のピリカラ炒め（インゲン　もやし　大豆　豚肉）
　　キュウリとワカメの酢の物
就寝前　５２キロ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
なかなか減りませんね～～～
やっぱり食事量が人より多いのかな？
腹八分って言葉を肝に銘じなくちゃ。。。

やっぱりね。。。。。。
朝　大豆とこんぶの煮豆
　　プルーン
　　プロセスチーズ
　　お茶
昼　寒天麺のスープ
　　玄米パン
　　プルーン
　　チーズ
　　お茶
間食　ラブボディー　５００ｍｌ
　　　ブラックモンブラン
夜　小豆
　　鮭のムニエル
　　野菜炒め
　　キュウリと海老の酢の物
就寝前　５２キロ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
またまた温泉に行ってきました
汗いっぱいかいたじょ～～
水分取りながら入ったから体重的にはそんなに減らなかったけど
体内の水分が総入れ替わりしたって感じで
すっごく気持ちよかった♪
今週は本当に何度見ても泣けるグラフでした
明日から心入れ替えて頑張るぞ

便秘のせいか？？？　せっかく減ってたのに（涙）
朝　ミックスシリアル
　　ヨーグルト（プルーンエキス）
　　コーヒー牛乳（無糖）
昼　明太子炒飯（青じそ）
　　チキンバー　２本
間食　コーヒー牛乳
　　　小魚とアーモンド
夜　バーベキュー
　　（鶏肉　うなぎ　ソーセージ　鶏刺し　）
　　ビール　沢山（汗）
　　ワイン　沢山（大汗）
就寝前　53キロ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
義姉達が帰省してて　夜はみんなでバーベキュー
少なく食べようと思ってたのに
家族みんなに「食べろ　食べろ」「飲め　飲め」と言われ気が付いたら
こんな事に。。。。
まじで今月は駄目駄目です（号泣）
でも　落ち込んでてもしょうがない
あんまり凹むと鬱鬱になっちゃうから
明日からまた頑張ります

朝　玄米パン
　　クリームチーズ
　　ヨーグルト（プルーンエキス）
大麦若葉ミルク
昼　ミックス米
　　明太子
　　魚肉ソーセージ
　　
間食　コッペパン
　　　牛乳
夜　小豆
　　チーズハンバーグ
　　オクラ
　　トマト
　　プラム
就寝前　51.8キロ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今日はだいぶ体調が良いです
温泉パワーで体重も減った（っていうかむくみが減った）
今日も仕事がゆっくりあったので温泉にいってきた
昨日と同じ時間サウナに入ったんだけど
今日は昨日に比べると汗が少ない。。。。
昨日がよっぽど浮腫んでたんだろうなーーーーー
今日は便通がありませんでした
早く本調子になって欲しいわ～～～

朝　玄米パン
　　クリームチーズ
　　大麦若葉ミルク
　　リンゴ半分
昼　全粒パン
　　蜂蜜＆マーガリン
　　ところてん
　　低脂肪牛乳
　　
間食　ラブアンドボディー
　　　プルーン
夜　小豆
　　カレイの煮付け
　　きゅうりとワカメの酢の物
就寝前　51.8キロ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
足のむくみがひどいので　昼から温泉に行ってきました
一時間　サウナと水風呂を行ったり来たり（笑）
汗いっぱいかいて　だいぶ体が軽くなりました
最近　代謝が悪いのか　汗の出が悪かったんだけど
今日は思いっきりかけました

ただいまです
福岡帰省から復活しました
体重が増えてます。。。。。。。大汗
実母の「飲みなちゃい　食べなちゃい」攻撃にやられた
なんとも根性無しの私です（号泣）
また初心に戻って頑張るぞ！！
朝　ライ麦パン　
　　クリームチーズ
　　大麦若葉ミルク
　　プルーン入りヨーグルト
昼　たくあん炒飯（青じそ入り）
　　ニラ玉
　　杜仲茶
　　味噌汁（白菜　大根　茄子）
間食　ソバぼうろ
　　　お茶
夜　玄米ご飯
　　赤魚の南蛮漬け（ピーマン　たまねぎ）
　　エノキときゅうりの梅肉和え
　　プラム
　　すいか
就寝前　52.6キロ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
終わってる。。。。。
なんなんだこの体重は。。。。。
涙涙の６月になりそうな予感（号泣）
すごく体が重いです
足がすっごく腫れぼったいし
停滞期どころの騒ぎじゃないなこりゃ
とりあえず　頑張ってあがいてみます