朝：なし
昼：スープでおこげ、サラダ、もずく
夜：プロテインダイエット

朝：肉野菜炒め
昼：会社のお弁当
夜：なし

朝：シリアル
昼：なし
夜：お茶漬け

朝：パン、野菜
昼：なし
夜：豆乳なべ（野菜のみ）＆ジョギング

朝：野菜、パン
昼：なし
夜：サラダ、プロテインダイエット

朝：クノールカップスープ
昼：会社の弁当
夜：DHCプロテインダイエット

朝：パン
昼：ラーメン
夜：なし

９日まで奥様の実家に帰っていたため、ダイエットできなかった・・・
やる気満々だったのにい、いきなり挫折しそうだった・・・
一応、実家に行っても走っていたが体重は減らなかった・・・
明日からは、食事制限も開始するぞぉー!!

朝：食パン、野菜
昼：うどん
夜：空弁

奥様の実家から飛行機で帰宅。

朝：寝てた
昼：寝てた
夜：サラダ

今日は昼過ぎまで寝てたため、ろくに食べてません！

今年はサッカーを辞めるつもりで、もう一度体を作り直し
悔いのないようにし、気合を入れて頑張るぞぉー！！
とりあえずジョギング開始しました！！