ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
今日はランニングマシン30分、筋トレ30分
朝
バナナ、牛乳
昼
コンニャクパスタ ミートソース
夜
コンニャクパスタ 和風ペペロンチーノ、バナナ
朝
食パン、イチゴジャム、牛乳
昼
コンニャクラーメン 味噌キムチ、餃子
夜
刺身、ご飯、ビール１(350ml)
朝
オールブランフレーク、牛乳、バナナ
昼
野菜中心で中華色々
夜
コンニャクパスタ ナポリタン、イチゴ
朝
コロッケ、食パン１枚、牛乳
昼
コンニャクラーメン トンコツ
夜
コンニャクパスタ 和風キノコソース
120キロカロリー分の食事量はどれぐらいなのか、写真で実感してみる
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070729_calories/
写真で見る200キロカロリー分の食事量
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070105_200calories/
こんにゃくパスタ、糸こんにゃくで代用できないのか？
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20060319_konnyaku/
朝
オールブランフレーク、イチゴ、牛乳
昼
コンニャクパスタ カレーソース
夜
コンニャクペンネ アラビアータ、さつま揚げ
今日はランニングマシン30分、筋トレ30分
朝
コンニャクパスタ アメリケーヌソース
昼
コンニャクパスタ ボロネーゼ
夜
鰹たたき、牡蠣酢、カロリーコントロールアイス
