こんにちは（*^_^*）
一日一食なんて、すごいです。我慢ができるなんて、すごい(＠_＠;)
わたしは、最近よく食べます。が、春夏冬さんのご指摘のとおり、体脂肪が減ってきてます（●＾o＾●）ビリーも週一、二回くらいですが、効いてるのかなとおもいます。ビリーって激しいイメージですが、私の場合、バンドも使わず、20分くらいで終わらせてるので、そんなにハードではないです。（*^_^*）
春夏冬さん、フラフラするなら、なにか、ダイエット食をとられるのはいかがですか？？？
ちょっと空腹をしのげるもの、、、なにかいいものがないでしょうか☆

ぼてママさんへ
こんばんは☆
ありがとうございますm(_ _)m
少しですが、体重減りました！少しでも減ると、嬉しいものですね(*^-^)
間食をしない時は、一日一食です…。本当は一日三食食べたいのですが、作るのが面倒だし、もうずっと基本は一食なので、それ以上食べると、すごく体重が増えてしまう事が多いので、なるべく一食にしてます。。あ、だからフラフラしてるのかもしれないです（;￣ー￣A
お互い頑張りましょう！です♪

こんにちは（*^_^*）お久しぶりです。
春夏冬さん、すごいですね。体重が減ってますね（*^_^*）一日一食なんですか？？？？
体がフラフラしませんか？？？？(＠_＠;)
すごい頑張ってられるんですね。私も今日、久しぶりにビリーをしますね（*^_^*）

ぼてママさんへ
こんばんは♪
いとも本当にありがとうございますｍ(_ _)ｍ
サプリ、効果があるんです☆数値で表れてくれるのがいいですよね。でも、まだまだ飲み続けないといけないくらい、貧血気味です(汗)サプリって、本当に便利で助かってます！
ぼてママさんは、体脂肪が減ってるから、今のままビリー続けてると、体重も自然と減ると思います！わたしは軽い運動も続けられないので、続けられるぼてママさんをすごく尊敬します☆
その上、わたしも頑張らなきゃってすごく励みになっていますo(*^▽^*)o
お互い、ゆっくりでもいいから、頑張りましょうねＯ(≧▽≦)Ｏ

こんにちは（*^_^*）
おひさしぶりです☆☆
貧血がマシになっていてよかったです（●＾o＾●）
サプリが効いたんですね（*^_^*）
私も年末年始は散々でしたよ(＠_＠;)やっぱり体重が増加しつつあります(；一_一)
ビリーはダイエット仲間のビリーを見て、おもいだしたんです。私もビリーを持ってたんだと。。。。体力作りができたらいいなと思い引っ張りだしてきました。毎日は無理だと思いますが、続けていけたらとおもいます。
そうですよね。気持にも余裕を持ってダイエットに励めたらいいですよね（*^_^*）

ぼてママさんへ
ごめんなさい！つい、年末年始くらいいいかな…と自分を甘やかしてしまいました(汗)
また今日から記録付けて行って、頑張ろうと思います☆
ぼてママさんはとても頑張ってらっしゃるので、見習わなければ…と思います。
本当に、目標が高すぎました(T-T)卒業式までには無理なので、もう少し余裕を持ってダイエットに励もうと思います。ありがとうございますo(*^▽^*)o

こんにちは（*^_^*）
春夏冬さんは、お休み中なのでしょうか？？
ちょっと寂しいです。
短期間のダイエット、少し諦め気味でもいいじゃないですか（●＾o＾●）
20キロじゃなくても5キロでもダイエットできたら儲けものですよ!(^^)!
またお会いできる日を楽しみにしています。

こんにちは(^^♪今年もよろしくおねがいします。
年末年始とてもたべました(；一_一)特に年始はひどいです。
おもちをいっぱい食べました。年末に家でおもちをついたんですが、それがおいしくて、、、(>_<)
春夏冬さんは朝食と昼食をもしかして抜いてられるんですか？？？書いてられないから、そうだとしたらすごいです。
違ったらごめんなさい。
なかなか６５きろの壁は厚いのですが、今月もよろしく(^^♪です。おたがんばりましょう☆☆

ぼてママさんへ
こんばんは☆
謝らないで下さい～(汗)
わたしもサボリたくなる時が来ると思うので(笑)
ご心配ありがとうございますｍ(_ _)ｍやはり冷えが生理痛の時は良くないんですね…今日から落ち着いたのでまだいいですが、生理の時ってゆううつになります。。
わたしも今月の目標までは、今の調子だと難しいです…。あと2日で2.5kg減量は厳しいです(Ｔ-Ｔ)夜食食べすぎてしまったからだと思います…。
来月、お互い頑張りましょうo(*^▽^*)o
]

こんにちは（*^_^*）
しばらくサボっていました。すみません

体重も増えてます(；一_一)
生理痛は大丈夫ですか？？？
冷えないように温めて下さいね☆☆私は、今は生理痛はひどくありませんが、昔ひどい時は、
腰にカイロを貼ってました。割と、痛みが和らいでました。
今月も後少しですね。
私は、目標を達成できそうにありません(T_T)
春夏冬さん、私の分も頑張ってください(>_<)
応援しています。

ぼてママさんへ
こんにちは♪
毎日外へ出るだけでもやはり違うと思います。わたしは家から出る事がないくらい動かないのです…。
身長の差は、少々あっても、同じくらいの体重ってことでo(*^▽^*)o
食欲抑制剤、一応毎日飲んでいるのですが、効果より副作用が気になるので、効果が早く出てほしいな…と思ってます。
夜食、今のところどうにか我慢できてますが、今は過食期なので厳しいです(T-T)
本当に、今年もあと2週間くらいで終わりなんですよね。
今月の目標まで2キロちょっと、どうにか頑張りたいですね☆

こんにちは（*^_^*）
私は動いていると言えば、子供の送り迎えの自転車ぐらいです(>_<)
それも近くなので、往復10分くらいなのですが、
いつも息があがっています(；一_一)
春夏冬さんと同じ67キロ台といっても身長が私のほうが低いので。。。
(T_T)
食欲抑制剤の効果がなくて、残念です。
でも夜食を取ってられないのでは？？（*^_^*）
がんばってられるんですね☆☆☆
今月もあと半月を切ってしまいましたね((+_+))
お互いの目標まであと2キロちょっとのダイエットです。がんばりましょう（＾－＾）

ぼてママさんへ
こんにちは☆
なんとか67キロ台が続いてます。
予定では、もっと体重が減っていても良かったのですが、食欲抑制剤の効果がなくて…。
ぼてママさんも、体重はわたしと同じですよね。
しっかり食べていても、その分動いたりしてるのでは？良かったですよねo(*^▽^*)o

こんにちは（*^_^*）
体重67キロ台で、うらやましいです(；一_一)
キープされてますね☆☆すばらしいです(^^♪
私は今日は、体重を計ります。三日ぶりなので、ドキドキです。
結構、食べているから、
増えていると思います。
(；一_一)

ぼてママさんへ
こんにちは♪
副作用はあるのですが、効果がいまいちなので困ってます。副作用はあっても効果があればまだいいのですが。。
体重は、増えたり減ったり、安定してないです(汗)やはり、夜ガッツリ食べると体重増えてます。特に夜食はダメですね…。確かにぼてママさんの言うように、少々の増減で一喜一憂していては、体がもたないですね（;￣ー￣A
多少の増減は仕方ない…くらいに思えるようになりたいです。
ありがとうございます！本当に、食欲抑制剤の効果が出てほしいです。副作用ばかりでは嫌です（T-T）