今月こそ!

日付
622 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!

朝食・・・遅く起きたのでなし
昼食・・・パン2個
夕食・・・ビッグボーイのチキンセット、サラダバイキング、スープ
便通・・・なし
運動・・・少し
今日はちょっとしたお祝い事の為、外食しました。本当は焼肉にする予
定でしたがレストランのチキンに変更。
焼肉よりはマシかと思いまして(^^;
体重は変化がわかりやすいように毎週月曜日に書くことにします。


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日付
621 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
68.4kg

朝食・・・おにぎり1個、きゅうり1本、目玉焼きを潰したもの
昼食・・・駅近くのカフェにてシーザーサラダのピタ、バナナジュース
夕食・・・カップラーメン、チーズスコーン
便通・・・あり
運動・・・あり
今日はダンナが会社の付き合いで帰りが遅くなったので夕食カップラー
メンでした。
カップラーメン久しぶりに食べたけど味が濃く感じた。けして昔はカッ
プラーメンばかり食べていたわけではないけどね(^^;
そろそろ実家に帰る時期だな・・・
父が心配だ(諸事情です(^^;)


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日付
620 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
68.8kg

朝食・・・目玉焼きを潰したもの、昨日のヒジキ煮、きゅうり1本、ご
飯1杯
昼食・・・デイリーストアのピリ辛ミートスパゲティー(そんなような
名前だった(^^;)
夕食・・・かに玉、から揚げ、昨日のヒジキ煮、ご飯1杯、味噌汁1杯
便通・・・あり
運動・・・あり
梅雨の時期こそ室内で運動できるゲームはいいですね♪
折角階段があるんだからなるべくたくさん上り下りするのもいい!
今日は雨が降ってるからというので駅までダンナを迎えに行った。この
時期雨がいつ降るかわからないんだから折りたたみ傘くらい持てばいい
のに(-_-;) まぁ、その分歩けたからよしとします。


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日付
619 ()
(-”-;)うーん
68.2kg

朝食・・・食パン1枚(マーガリン)、きゅうり1本
昼食・・・ツナおにぎり、酢豚
夕食・・・ひじき煮、豚肉生姜焼き、ご飯1杯、味噌汁1杯
静養してたら少しは元気になりました。
ダイエットが原因で体調が悪くなったのではないのですが体には気をつ
けないといけないですね。


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日付
614 ()
(x_x;)シュン
68.8kg

朝食・・・食パン1枚、きゅうり
昼食・・・デイリーストアの牛ごぼう丼
夕食・・・ロールキャベツ、ジャーマンポテト
運動・・・なし
便通・・・あり
便通がほぼ毎日来るようになったのはいいけど、黒い便が出ることがあ
る。体のどこかが変なのかな?


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日付
613 ()
(-”-;)うーん
68.8kg

朝食・・・おにぎり1個、きゅうり1本
昼食・・・ご飯1杯、豚肉と玉ねぎの炒め物
夕食・・・ご飯1杯、味噌汁1杯、焼き鳥5本、ほうれん草とまいたけ
とベーコンのバター炒め
運動・・・なし
便通・・・なし
今日は1日中家にこもっていました。
なんかやる気起きない。
もっとしかりしないと・・・・。
なんか毎日ダルい日が続きます。


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日付
612 ()
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
68.8kg

朝食・・・おにぎり1個、きゅうり1本
昼食・・・ロッテリアのハンバーガセット
夕食・・・うどん
運動・・・なし
便通・・・あり
ここ最近、なんか体調が悪くてしょうがないです。
睡眠時間が充分なのに眠くなったり、ダルい感じになったりします。
ほぼ毎日便通があるようになったのは嬉しいけど・・・。
昔は平気で1週間出なかったりしたからなぁf(^_^;)


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日付
611 ()
(;゚Д゚)マズー
68.8kg

ごめんなさい
体調崩して休んでいるうちに日記がおろそかになっていました。
明日から書こうと思います。


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日付
64 ()
(´・ω・`)ショボーン
68.8kg

朝食・・・遅く起きたのでなし
昼食・・・食パン1枚、きゅうり1本、焼売7個(注:小さい(^^;)
夕食・・・焼きそば(きゃべつ、ピーマン、にんじん、豚肉、もやし)
運動・・・あり
便通・・・あり
今日は平日なのに起きるのが遅かったです。
ダンナも起こしてくれればいいのに「気持ち良さそうに寝ていたから」
だそうな。まぁ、ダンナはいつも朝食食べてないから私は飲み物の用意
しかしてないからいてもいなくても変わりないんだろうけどね(^^;


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日付
63 ()
ヽ(`д´)ノウヮーン
68.8kg

朝食・・・おにぎり1個、きゅうり1本
昼食・・・炒めご飯(卵と長ねぎ)
夕食・・・ラーメン(もやし、長ねぎ)
間食・・・ビアードパパのシュークリーム2個
運動・・・あり
便通・・・あり
今日、ダンナが仕事帰りにビアードパパのシュークリームを買ってきや
がった。あそこのシュークリームは確かにおいしいし好きだけど、今回
は「買ってきやがった」と書かせてください。ダイエット中じゃなけれ
ば「うわぁ~、ありがとう~☆ちゅっ♪」ってなったかもしれないけ
ど。いや、ならない(^^;


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日付
62 ()
(-”-;)うーん
68.8kg

朝食・・・おにぎり1個、きゅうり1本
昼食・・・照り焼き鶏重、サラダ、お吸い物
夕食・・・炭火焼(野菜、鶏、魚、牛タン、焼きおにぎりなど少しづつ)
間食・・・ampmのチーズとハムを包んだやつ(名前忘れた(^^;)
運動・・・なし
便通・・・なし
今日は出掛けたのでごめんなさい(誰にあやまっているのだ(^^;)


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今月の目標

先月は体重がまったく
変化なしだったから今
月は5キロ痩せてみせ
るぞ!