朝食・・・遅く起きたのでなし
昼食・・・パン２個
夕食・・・ビッグボーイのチキンセット、サラダバイキング、スープ
便通・・・なし
運動・・・少し
今日はちょっとしたお祝い事の為、外食しました。本当は焼肉にする予
定でしたがレストランのチキンに変更。
焼肉よりはマシかと思いまして（＾＾；
体重は変化がわかりやすいように毎週月曜日に書くことにします。

朝食・・・おにぎり１個、きゅうり１本、目玉焼きを潰したもの
昼食・・・駅近くのカフェにてシーザーサラダのピタ、バナナジュース
夕食・・・カップラーメン、チーズスコーン
便通・・・あり
運動・・・あり
今日はダンナが会社の付き合いで帰りが遅くなったので夕食カップラー
メンでした。
カップラーメン久しぶりに食べたけど味が濃く感じた。けして昔はカッ
プラーメンばかり食べていたわけではないけどね（＾＾；
そろそろ実家に帰る時期だな・・・
父が心配だ(諸事情です（＾＾；)

朝食・・・目玉焼きを潰したもの、昨日のヒジキ煮、きゅうり１本、ご
飯１杯
昼食・・・デイリーストアのピリ辛ミートスパゲティー(そんなような
名前だった（＾＾；)
夕食・・・かに玉、から揚げ、昨日のヒジキ煮、ご飯１杯、味噌汁１杯
便通・・・あり
運動・・・あり
梅雨の時期こそ室内で運動できるゲームはいいですね♪
折角階段があるんだからなるべくたくさん上り下りするのもいい！
今日は雨が降ってるからというので駅までダンナを迎えに行った。この
時期雨がいつ降るかわからないんだから折りたたみ傘くらい持てばいい
のに(-_-;)　まぁ、その分歩けたからよしとします。

朝食・・・食パン１枚(マーガリン)、きゅうり１本
昼食・・・ツナおにぎり、酢豚
夕食・・・ひじき煮、豚肉生姜焼き、ご飯１杯、味噌汁１杯
静養してたら少しは元気になりました。
ダイエットが原因で体調が悪くなったのではないのですが体には気をつ
けないといけないですね。

朝食・・・食パン１枚、きゅうり
昼食・・・デイリーストアの牛ごぼう丼
夕食・・・ロールキャベツ、ジャーマンポテト
運動・・・なし
便通・・・あり
便通がほぼ毎日来るようになったのはいいけど、黒い便が出ることがあ
る。体のどこかが変なのかな？

朝食・・・おにぎり１個、きゅうり１本
昼食・・・ご飯１杯、豚肉と玉ねぎの炒め物
夕食・・・ご飯１杯、味噌汁１杯、焼き鳥５本、ほうれん草とまいたけ
とベーコンのバター炒め
運動・・・なし
便通・・・なし
今日は１日中家にこもっていました。
なんかやる気起きない。
もっとしかりしないと・・・・。
なんか毎日ダルい日が続きます。

朝食・・・おにぎり１個、きゅうり１本
昼食・・・ロッテリアのハンバーガセット
夕食・・・うどん
運動・・・なし
便通・・・あり
ここ最近、なんか体調が悪くてしょうがないです。
睡眠時間が充分なのに眠くなったり、ダルい感じになったりします。
ほぼ毎日便通があるようになったのは嬉しいけど・・・。
昔は平気で１週間出なかったりしたからなぁf(^_^;)