こんにちは♪引越しっ
てすっごい疲れますよ
ね〜！私は小さい頃か
ら何度か引越ししてる
んだけど大人になって
からの引越しの方が疲
れます！いや〜、今日
は寒いです！衣替えし
ちゃってたので奥の方
から服を引っ張りださ
なきゃ（＾＾；

こんちゃ♪元気になっ
た？よかった＾＾たし
かに引越しとかすると
知らないうちにストレ
スたまるよね…ゆっく
り休んで体調よくして
からダイエット復活す
ればいいよ＾＾私も今
の時期は頭痛多くて困
りもんだけど…ゆっく
りやっていこうと思
う。頑張ろうね♪

こんばんわっ！少し元
気になったみたいで良
かったです（＾＾）私
も昨日体調を崩して仕
事を休んじゃいまし
た。私はどーやら風邪
みたいです。でも、大
丈夫です♪ゆっくり休
んで完全復活待ってま
ぁ〜す☆

こんばんは。大丈夫で
すか？ゆっくり安静に
してればきっと疲れも
徐々に取れますよ♪今
って暑かったり寒かっ
たりするから身体も疲
れやすくなってるかも
しれませんネ。体調戻
ったら一緒にがんばり
ましょ〜☆

こんにちは〜。体調は
大丈夫？私の方は無事
生理痛から開放されて
元気いっぱい♪でもで
も…食欲がすごくて…
かなりやばい状態です
わさ＞＜運動もさぼっ
てたし…また気合入れ
なおして頑張ろうと思
いますです！さちさん
もがんばろうねー。で
も体調悪いときは無理
しちゃダメですよ＾＾

体調どうですか？あま
り無理しないで下さい
ネ。今の時期ってホン
ト体調崩しやすいです
よね。私は最近仕事に
かまけてあまり運動し
てません（＞＜）ちょ
っと気合入れねば！！

おはよ〜。ほんと旦那
様やさしいね〜。私な
んてダンナより先に起
きて朝食作らなきゃ＞
＜でもでも、仕事ない
日はその後二度寝する
のであった…（笑）

こんばんわ！シューク
リームいいですねぇ〜
♪私大好きなんです！
私は、友達から貰った
プリン食べちゃいまし
た♪だんな様やさしい
ですねぇ（＾＾）入浴
の最後に水シャワ−始
めました☆

おっはよ〜。ホントに
今起きたとこです
（笑）ん〜今から運動
すればいいんだろうけ
ど〜〜だる〜い！
（笑）軽くストレッチ
でもしようかのぉ…＾
＾；あー！シュークリ
ーム食べてる〜おいし
そぉ…だ…もう頭がシ
ュークリームでいっぱ
いになってきたぁ〜
（笑）が、がまんする
もん…(≧¬≦*) ジュ
ル…

こんにちは＾＾私も運
動2日間さぼってしま
い…＾＾；一回さぼる
となかなか…ね。って
これじゃダメだよね
ぇ…今日は必ずやりま
す！私も水太りな感
じ…詳しく書いてくれ
てありがとう＾＾参考
になりました♪

こんにちは♪運動が続
かないってよ〜く分か
ります！私も今日１日
位やんなくてもいっか
♪と思ってやんないっ
てのが何日か続くとも
ぉやるのが面倒になっ
たりします。どーも運
動って苦手で（＾＾；
私は水太りなのかわか
りませんが、冷え性な
んです。その為、代謝
も悪いらしいです。と
ても参考になります♪
朝の軽い運動はちょっ
とキツイんですが、入
浴の最後の水シャワ−
やリンパのマッサージ
などからやってみます
♪

こんばんわっ！いちい
ちステッパーを引っ張
り出すのが面倒ってゆ
ーのよ〜くわかります
（笑）今月の目標達成
したと思ってたのに
（って言っても２kgな
んだけど（＾＾；）
今日体重計ったら増え
てました（＞＜）

こんにちはー♪今月目
標達成はしてるけど…
目標が1K減だものー。
しかもダイエット初日
のだしねぇ…たぶんこ
れからどんどん停滞す
るんだろうなって思
う。私の場合体重落ち
なくても体脂肪だけは
落ちてたから、さちさ
んもそうなんじゃ？運
動いっぱいしてるし続
けてれば必ず減るって
信じてがんばろーね＾
＾お互い。

こんにちは。。どうで
すかその後？
私は、以前補整下着を
持っていたのに着けて
いなくて、最近つけ始
めました。運動もつづ
ない、食事も普通だ
し、下着なら、着けて
るだけでいいと思い、
着けてるんです。２週
間たったら、少しづ
つ、変化してきまし
た。遠赤外線の下着が
いいそうです。値段も
はるけど、こういうの
もオススメかも。。
お洋服を来た時にきれ
いに見えるのって気持
ちいいです。またね！

こんにちはー♪マーシ
ャル…昨日やりすぎて
酷い筋肉痛になっちゃ
いましたわー背中や腰
までも（苦笑）ぼちぼ
ちやってこうと思いま
す＾＾生理痛、私も酷
いことが多い…寝込む
こともよくあるし、厄
介ですぅ。早く終わる
といいねーそしたら
「痩せ日」だね♪期待
しちゃいましょー。