ちょっと体重測定さぼっていたら少し増えてます。 週末ボノラートは飲まなかったしお腹も少し張った感じ。 ここ1週間は蒸し暑くて、水分ばっかりとってたから足がむくんできてます。 レギンスの線がくっきりついたまま脱いでも数時間型が消えない。 半身浴でなんとかしなきゃ・・・と思ってます。 足痩せたいのにむくんでたらどうしようもない!!
メーカーさんのメールかえってきました。 私の場合、ボノラート2杯では栄養補給になっているみたいです。 食べてるものが種類少ないから栄養バランスの取れた食事にするか ボノラート増やすかだそうです。 しかも、体重の変化のなさは、一度落ちてしまっていた筋肉が また付き始めているようにも思います。 プロテイン飲みながら運動する!みたいな状況かもしれません。 お腹はすっきりしてきたけど、ふくらはぎや太ももについては 太くなってる気がします。 体がしまったとはいえ、複雑です。足細くなりたい。。。